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前沿拓展：擀小腿能瘦腿么1、高抬腿运动，尝试过很多运动减肥方法的人都应该知道，高抬腿运动是一种有利于腿部减肥的方法，但是要有一定的技巧，否则会出现不好的后果，那么科
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前沿拓展：怎么使大腿变瘦1．腿部运动(1)腿的上下运动坐在椅子上做简单腿部运动。这能愿亚拉达到使大腿前部股四头肌紧缩算艺难军再的果。坐在椅子上，自全身松弛开始。缓慢地