前沿拓展：初次辟谷方法及注意事项
辟谷期间是可以喝酸奶的，不过没有必要。辟谷的目的就是让身体的得到休息，人体会自己调理和修复的，因为人体是个智能系统。这段时间不要人为的下指令或者给它吃东西，只要喝清水就好了，建议初次辟谷7天。（龙腾可华式密尔证儿妈辟谷）
辟谷中能否汗蒸
1. 辟谷中能否进行汗蒸 ?
学员问：
我是新学员，昨天接到辟谷信息，1 天没吃饭，特别开心。
请问老师，我每周汗蒸两次，汗蒸时可以大量喝水吗？
村长答：
可以，不过辟谷期间能不能把汗蒸停一下？
没必要，辟谷完了去汗蒸不影响吧。
学员问：
辟谷的时候做了汗蒸，有点头晕。
村长答：
明天就别做了，好不好？
做过了也无妨，明天不做就是了。
辟谷中能否按摩？
学员问：
辟谷期间可以按摩吗？我定期都会去按摩。
村长答：
可以。如果平时没有按摩的习惯，辟谷中就不要去了。
辟谷中能否打坐？
学员问：
我是新人，能否说一下辟谷之前为什么不宜打坐？何时才能打坐？
村长答：
也不是说不允许打坐，主要是现代人的时间有限。
我们鼓励大家暂时把打坐放下，把打坐的时间用来做准备功课。
因为我们的准备功课，每项都要花时间。
如果你时间很充分，做了准备功课之后还有时间打坐，也可以。
学员问：
我准备辟谷，暂时停止打坐，那什么时候可以继续打坐？
村长答：
我不知道你的情况，辟谷结束就可以开始了。
我一般鼓励这些打坐的人一定要增加一些动功，如果有了足够的体育锻炼，打坐就不是多大的事儿。
我就怕那些很少体育锻炼的人，上班的面对着电脑，下班在家里也是坐着看电视或者看电脑，然后还要打坐，就不太好。
学员问：
辟谷期间学佛打坐跟辟谷和坐禅，是相互相助，还是互碍？
村长答：
不知道，就要看你学得怎么样了。
如果学得好的话，就是相互帮助。
你如果没学好，就是相互障碍。
辟谷中能否艾灸？
学员问：
辟谷期间可以做艾灸吗？
答：可以，但是意义不是多大。
除非给你做艾灸的老师，他懂得辟谷。
他不懂辟谷的话，我建议你就别做了。
辟谷中能否练太极拳？
学员问：为什么辟谷期间不能练太极拳呢？
村长答：
可以练太极拳。
我们说的暂停太极是辟谷前的准备。
辟谷前准备如果你有充裕的时间，完全可以练太极。
假设时间不够充裕，每天只有 半小时到一个小时空余的时间。
那么我们建议你用这点儿时间来做准备功课。
比如说，天行健、叩齿吞津、看日记。
你每天有十个小时自由支配，你完全可以早晨打上一小时太极。
然后天行健两个小时，剩下的时间看日记，干别的完全可以。
辟谷中能否磕大头？
学员问：
我一直在磕大头，辟谷期间还有精力磕吗？
村长答：
我不知道你的功课做得怎么样？
功课要做得到位的话，可以。
有人磕一百零八个，有人一天要磕几百个。
辟谷中能否练瑜伽？
学员问：辟谷期间可以做瑜伽吗？
村长答：
可以，我觉得没有必要。
而且瑜伽的种类也有很多，有的瑜伽体式体力支出很大，我建议暂停。
因为你辟谷，假设你第一次的话，也就 7 天或者 14 天，暂停一下瑜伽不影响。
辟谷中能否练鸣天鼓？
学员问：
我在做鸣天鼓的时候，为什么右耳有点疼？
怎样做大爱？
村长答：
好的办法就是不做鸣天鼓了。
为什么一定要做鸣天鼓呢？
有心练功，无心成功，现在的功法也多。
如果你觉得有这种情况出现，好的办法就是暂停一下。
辟谷中能否泡脚？
学员问：辟谷期间是否可以正常泡脚？
村长答：完全可以。
辟谷中能否温泉？
学员问：辟谷期间可以泡温泉吗？
村长答：可以泡温泉，但新人少泡一会儿。
拓展知识：初次辟谷方法及注意事项
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