前沿拓展：50下搓出小鸟腿怎么搓
4月23日，不少网友发现董卿在《朗读者》的直播中，罕见地与新疆小伙一起跳舞。
在露天的场景中，董卿在镜头前丝毫没有表现出胆怯与羞涩，反而有模有样地学起了新疆的鹰舞。
在跳舞过程中，董卿的身姿十分优美似少女，状态丝毫不输给身边的新疆人。
而她虽然穿着黑色风衣，但是一双小鸟腿也格外的抢镜，足以证明她在私下对于身材管理还是严格的，也完全看不出她是47岁的人。
当董卿手捧一本书时，她的身上又多了一份知性与温柔的魅力，因此不少人都特别期待她主持的《朗读者第三季》能够早日播出。
网友们在看到董卿的近况后，有人评论：“她怎么这么有魅力啊，跳舞的时候好漂亮，真的是腹有诗书气自华的感觉。”
还有人称：“民族舞真的很好看呀。”也有人夸赞：“董卿真的不只是主持人，而且多才多艺。”
董卿进入后，先后主持了《我要上春晚》《中国诗词大会》《故事里的中国》等好节目，在舞台上端庄优雅，因此很受观众喜爱。然而近年来她却屡次缺席春晚，外界对此议论纷纷。
在此之前有知情人士曾辟谣过她离开的传闻，称她只是忙于工作，正在全身心筹备《朗读者第三季》中，因此无暇顾及其他事。
前段时间董卿素颜出镜录制了一段视频，然而身材却消瘦了许多，让不少人有些担忧她的身体状况。
如今看来董卿的身体状态还是很好的，期待着《朗读者第三季》能够早日播出。
拓展知识：50下搓出小鸟腿怎么搓
介绍给你几种方法，需要长期坚持：
一：
50下搓出小鸟腿 方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，果一定很！
二：
每天刮腿20分钟，一个月减8斤 方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
三：
薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。 你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。 这种方式适合肌肉型腿的人。
四：
狂蹬空中自行车 跟大家推荐一个很有的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。
躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有果。
另外还有专门针对瘦小腿的：
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。
2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次
本回答被网友采纳
通过锻炼就可以很好地起到瘦大腿的目的
