前沿拓展：消瘦者怎么吃胖
当下以瘦为美的时代，以病态、变态为潮流的审美，很多已见怪不怪了。
在这个氛围中，突然有一天收到一份想长胖的需求，打了我一个措手不及！！！
我已经帮不少人成功减肥，大柴胡、小柴胡、半夏泻心汤、参苓白术散…三个字：去湿气。还她们的青春靓丽风景线！
长胖，除了给我儿子配了肥儿散免煎颗粒喝了一个冬天外，还没有研究过怎么让一个中成年人长胖。
人家踏着春风扑面而来，我怎能拒人于千里之外？辨证论治，来者不拒！来吧！
（医圣，仲景先师，要不要加持弟子一下？）
来者不善 善者不来，多次求医无果，顺便来考考我！
男，32岁，形体消瘦，皮肤白皙干燥，头面油腻，黑眼圈，花白发，175cm，体重50kg，自诉脾胃不好，总之各种不好（吃多吃辣吃凉都会腹泻，长期间断腹胀腹痛，打嗝），爱上火，又怕风怕冷，膝盖冰凉疼痛，容易感冒，长期失眠，乏力，不爱动，爱躺易卧，健忘，性功能下降，多思多虑，无主见，心情烦躁，做事常常过犹不及…（暂时列举这么多症状，对诊病已绰绰有余了）脉沉细涩，舌红苔白腻。
乍一看，这是个万花筒啊，怎么这么多症状？从哪里下手呢？
人家是来要求长胖的，我如果说：长胖是次要的，你先把脾胃…这些问题治好是主要的。言外之意：这些问题是病，瘦点不算病。但这违背了患者的主观愿望啊！这么给人洗脑，我良心也不安。
于是乎，逆流而上。
万物归三，三归二。二就够用了。够了！
万物负阴抱阳，冲气以为和。一阴一阳谓之道。
给予桂枝汤七剂，后继麻黄附子细辛汤七剂，柴胡桂枝干姜汤七剂，肾气丸汤七剂。第一个月必须禁欲一个月，早晚打坐一个小时，一月后长胖5.6公斤。第二个月早晚散步半小时、打坐一个小时，长胖至68公斤。
核心一句话：欲得阴者（长胖）先补其阳（正气）
拓展知识：消瘦者怎么吃胖
小建议 自己选择以下方法噢 变胖有方法 你是否常因自己增肥屡次失败而失落？你是否常因自己身体不够丰满而自卑？你是否常因自己身体消瘦而被人欺负？现在就教你，瘦人如何变胖有方法。 瘦人想变胖应判胖瘦 个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0．9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180－100）×0．9＝72公斤，低于或高于标准体重10％都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10％以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 瘦人想变胖应找病因 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。引起消瘦的原因颇多，常见的有以下几个方面：（1）食物摄入不足；（2）消化功能的紊乱，如唾液淀粉粉酶、胆汁、胃蛋白酶、胰淀粉酶等消化液及酶类缺乏， 则直接影响食物消化和营养的吸收；（3）吸收作用的紊乱，食物主要的吸收是在小肠中进行，对营养物质的吸收减少，即可引起消瘦，如慢性腹泻 等；（4）内分泌系统、神经系统病变等。调节消瘦要针对其病因来进行，但终都要通过饮食的调理。 瘦人想变胖需辨体质 有专家把中国人体质可以分为9种体质包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。除平和质外，其他8种偏颇体质都有可能出现消瘦。不同体质应选择不同的食物进行调养。临床上体瘦之人，阴虚体质比较多见。
长胖的根本原因，是摄入的能量大于消耗的能量。如果目前体重处于稳定的状态，并且没有其他身体疾病的话，要想长胖的话，就是需要多吃，或者，少运动。
首先，为了总体的健康，并不建议减少平时的活动。
那么，长胖的办法，也就是多吃。
当然，简单粗暴的方法就是多吃油炸、高脂肪、高糖的食物，比如炸薯条、炸鸡等等。显然，这样并不健康。对于大多数希望长胖的人来说，不管其原因如何，但应该也并不想变成一个各种慢性病缠身的油腻的胖子。
那么接下来，就主要说一说如何多吃，才能长胖，并且相对健康呢。
一开始就提到了，增重根本的是要回归到热量。首先要清楚，1g蛋白质产生4kcal热量，1g碳水化合物产生4kcal热量，1g脂肪产生9kcal热量。也就是说，同等量的食物，脂肪含量越高，摄入的热量也就越高，那么也就有助于长胖。
可能许多人听到脂肪都唯恐避而不及。不过脂肪也分好脂肪和坏脂肪。虽然目标是增重，但是也要尽量健康，那么可以日常多摄入一些富含好脂肪的食物。比如：牛油果、坚果、花生酱等。通常，一整个牛油果大约有230kcal，1汤匙多花生酱有95kcal，100g的坚果其热量高达500-600kal。同样的卡路里，这些食物比炸鸡炸薯条等要健康。
另外一个方面，是可以适当增加主食的摄入。同样的，为了健康着想，建议优先选择粗粮和杂粮，比如全麦、糙米、豆类、薯类等等。要记得，淀粉类是蔬菜比如土豆，从营养学的角度来说，也算是主食。
增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
能吃不代表为了增肥，而要是异地吃，而是应该正常的饮食，首先，基本的是三餐，正常早餐要吃有营养的牛奶面包或者豆浆等富含高蛋白的食物而无产可以做一些高热量的食物，比如比如肥肉，需要增肥增胖的人来说，建议可以吃一下，可以吃，下午下午茶或者是夜宵，高热量和甜食，混合混合搭配，能有的增肥夜宵也是有增肥的一种方法，这两种方法是胖子的天敌，不要一口气吃的太多，过饱建议少食多餐，这样慢慢儿，慢慢儿就可以增肥
