前沿拓展：怎么锻炼可以瘦脸
一个人脸部如果比较圆的算世南话是会给人一种比较可爱的感觉，多被人称为娃娃脸。在小的时候还没有所谓，当一些男士在成人之后如果还被人称为娃娃脸，多多少少脸上会有一些挂不住的。怎么锻炼可以瘦脸?锻压炼瘦脸的方式有很多，可以通过咀嚼口香糖或者是做面部按摩等都是可以达到瘦脸果的，只不过见来自较慢，需要的时间比较长。
瘦脸的方法;
口香糖，可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余种居互耐左的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。
吹泡泡的方法，大家先像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后我们要坚持十秒钟，吐气之后要努力吸面部肌肉，也要坚持10秒钟。这样脸上的赘肉会减少。
舌尖牵引法廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的坚顾八舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。
摇动下颌的瘦脸方法，主要的动作是嘴略微的张开一些，然后活动自己的下颌，注意是左右移动，每次要坚持反较运过露载任复30次，每天只要坚持做三次，果。
手指瘦脸按摩法，主要的动作要领是大姆指以外的四只手指合拢，放在脸上大约是上下臼齿的地方，然后在脸上画圆，从内势爱干散向外画，每次要轻轻地拍打，五圈就可以了，然后换另一边进行动作，也是五次。
为什么脸 “胖”？
你试过这些方法吗？
如何让脸“看上去”小了
很多女生都抱怨自己脸大、浮肿、脂肪厚。但其实不同脸“胖”的方式不同，应对方式也不一样，今天我们就来讨论一下“面子”问题吧！
哪种脸“胖”？
很多姑娘都说自己脸大、脸胖、脸浮肿……其实各有不同，我们来说说这几个也许会让你觉得脸胖的因素：
第一，皮肤柔软肉嘟嘟
很多女生都对自己肉嘟嘟的圆脸不太满意，想要通过各种各样方法让自己的圆脸瘦下来。捏捏脸上的肉肉，总是Q弹的，拍照时也尽量躲在别人后面，或者比一个耶✌️的手势挡住脸的一部分。
肉嘟嘟的圆脸女生虽然苦恼脸大，但她们很多都有光滑细腻，吹弹可破的皮肤，哪怕只有简单的护肤步骤也能光滑润泽、天生丽质，就像脸上有个柔软的小垫子。
这类圆脸，主要是脂肪堆积产生的。只要通过科学减脂，脸部的脂肪就会随着全身减脂的过程而瘦下来，至于减脂的方法，归根结底，万变不离其宗只有一种：
中等强度的有氧运动
快走、跑步、跳操、跳绳、打球、游泳等，都符合，如果你都不喜欢，也可以选择其他运动，只要基本满足这三个要求：
出汗、开始气喘吁吁、心跳加快
如果想让这种情况的脸瘦，就需要全身上下一起瘦。脂肪不能定点改变，只有通过科学的方法减少全身所有的脂肪，脸部脂肪自然而然就会减少，脸就显得小啦！不过我们也要提醒你，这个过程不会太快，要耐心点哦！
第二，骨架大有腮帮子
典型的国字脸其实都是下颌骨棱角比较突出。
有些国字脸姑娘也很苦恼，因为她们即使全身上下都不胖，甚至很瘦，脸也会因为下颌的突出而显得大，让整个人看上去胖胖的，其实也许她并不需要减脂。
这种情况，减脂的果让脸变小就会有限了。但这并不代表没有办法。对于这类姑娘，有的办法就是：
懂得怎么打扮自己
如果不能改变外表和下巴，直接的方式就是通过外观逐渐减少脸部棱角的感觉，这种外部修饰，包括但不限于你的：
体态
发型
耳环
表情
眉毛
妆容
服装款式
服装颜色
方形脸的姑娘也很美，下巴的棱角也别有一种风情。如果是方脸，姑娘们要巧妙地发扬自己的特点，让它变成自己的优势哦！
第三，所谓“浮肿”
很多姑娘都说，“我早上发现我又水肿/浮肿了”，显得脸比以前大了一圈。这样的“肿”，其实不一定是临床上定义的水肿(Edema)。
不知道大家在拍重要照片（艺术照、结婚照等）时，是否听摄影师或者化妆师说过这样一句话：“晚上少喝水，小心水肿”？其实这句话说错了，正确做法是：
饮食清淡些——小心水肿
真正容易导致我们临时“水肿”的，是盐。它才会真正让我们的血液渗透压上升，让我们的身体存有更多水分。所以，想要控制临时、轻微的水肿（水潴留），好的方法就是：
少吃盐
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除此之外，一些外部按摩有时也能暂时缓解局部轻微水肿。但是伙伴们别忘了使用一些按摩油或者擦脸油哦，防止按摩伤到皮肤。
脸部按摩别硬搓
有些所谓“瘦脸器”其实也是类似道理，不过果就因人而异了。并不是所有人都可以通过按摩来缓解脸部肿胀哦！
小心“聚光灯应”
你知道什么叫聚光灯应吗？
很多人，尤其是女性，特别在意自己一些细微变化可能会让别人发现，比如：
脸上长痘
脸胖了
腿粗了
头发太油
指甲不好看
等等等等。仿佛有一个聚光灯，把你的缺点集中放大了。
但是，你看别人的时候，会关注这些细节吗？并不会吧。和你看别人一样，别人在看你时，更多的并不是看这些小细节，他们更多会看你的：
谈吐
气质
性格
才华
情商
给别人的整体感觉
而并不仅仅是你脸上或者身上某一个微不足道、别人甚至根本没注意到的小瑕疵。我们确实要让自己的外观优化，但不必因为一些仿佛不那么的小细节过度为难自己啦！
拓展知识：怎么锻炼可以瘦脸
