前沿拓展：怎么瘦脖子快小窍门
如今大家都在网络上寻求瘦脸的小窍门品衡王广雨异的孔司越，这是因为当面部隆阔较大时，出门在外或者旅游自拍时，会显的脸盘太大，所以大家都会选择瘦脸受它病眼他轻带星地而来达到目的，那么怎样快速瘦脸都有哪些小窍财体门，大家不妨试试精油按摩，通过精油按摩后可以使脸部快速瘦下来。
瘦脸精油是是从植物的花、八又土浓合叶、茎、根或果实中，通过水逐此层令时蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。吸收通过淋巴系统仅需3-5分钟，吸收能力是常规化妆品和普通保健品的数倍，能够有的瘦脸。
瘦脸精油使用方便，一般每两天可以做一次，每次时间为责念半个小时，平时每天晚上可单独使用居迅汽毫烈责广初料紧肤精油按摩脸部10分钟即可。下面就来看具体按摩方法。
按摩脸颊
经常按摩脸颊可以使使脸部轮廓更清晰，将适量的精油倒在手心上，两尼号的手轻贴增加精油的温度，并在脸上均匀分布。然后，用中间三根并拢的手指，沿下巴至太阳穴的路线，按摩8～10次。
按摩眼部和鼻翼
眼部浮肿也会让脸看起来嘟嘟的，将适量的精油倒在手早激心上，用双手食指和无名指由内而外地打圈，按摩眼眶四周，连续做8～10次。然后同样用双手的食指和无名指，按摩鼻翼由内而外向斜上方打圈8～10次。
颈部按摩
颈部按山论给殖引村混级钱办摩也是瘦脸的关键，分半屋院林尼孔颈部肌肉如果松弛了，不但会出现大量皱纹，而且还会让你的下颌轮廓渐渐消失，脸自然就会显得胖。
现在很多人都喜欢看短视频，不仅能看到有意思的搞笑视频，还能看到科普视频，了解健康知识。有的人看到视频上说脖子上长的小肉粒是HPV感染，她们就会很紧张，难道自己是感染了？要不要找医生看一看呢？
其实很多人本来都没在意到自己的脖子，这么一说，再用手一摸，好像真的有疙疙瘩瘩的东西，可是它平时什么症状都没用，真的有必要去医院一趟吗？今天就来和大家聊一聊。
脖子上的小肉粒，不疼不痒，它究竟是个啥？一种是“皮赘”：
像芝麻那么大，颜色呈肉色，看起来不，在成年人的皮肤上很常见，因为不会长得很大，也不会影响体感，所以不需要额外处理，大家不要经常抠它、揪它，毕竟和皮肤连在一起，用劲揪也会疼。
另一种是“丝状疣”：
它是今天文章的主角，和病毒感染有关，虽说它不会产生不适感，但是如果不小心弄破了，可能会让病毒传染到周围健康的皮肤，到时候疣体越来越多，还是比较烦人的。再者，它有可能传染给家人，需要大家引起重视。
丝状疣会变成癌吗？为什么祛除后又长出来了？因为它和HPV病毒有关，所以人们难免会担心，自己后会和癌症面对面。值得宽慰的是，病毒的类型有很多，让皮肤长出很多疣的病毒不太危险，所以癌变风险很低。但是如果祛除后又长出来了，就要好好反思一下，它为何会复发。
有的患者明明已经把脖子上的小肉粒全部激光祛除，但是过了一两年又冒出来，还有越冒越多的趋势，要好好想一想，是被其他人传染，还是自身所引起。病毒的传染能力很强，通过日常接触就能感染，很快进入到复制、增殖阶段，尤其是患者生病虚弱的时候，更容易被病毒入侵。
不想脖子上长“小肉粒”，如何预防？提高自身免疫力，减少病毒感染
平时的生活习惯很差，例如长期熬夜晚睡，经常通宵工作、学习，心理负担重、失眠、焦虑，或在生活中遇到挫折，情绪不高，这个时候身体抵御病毒的能力会变弱。因此，调整当前的状态，改良睡眠和情绪，不给病毒入侵的机会。
合理洁面，不用用力搓揉皮肤
有的女性很爱干净，每天都要搓澡，还经常去角质，用力过猛可能会导致皮肤产生肉眼看不到的损伤，但是却给病毒提供了机会，如果身边的人身上有病毒，自己和患者接触到，就可能被感染。
床上用品和衣物，要定期消毒
病毒无处不在，为了减少病毒感染，建议大家加强个人卫生工作，现在天气炎热，容易流汗，而且穿着的衣物较少，要经常换洗、消毒，脱下来的衣服要及时清洗，不要长时间泡着。
身体虚弱、经常生病的人，想要预防病毒是比较困难的，因此不仅要注重保护皮肤，还要提升免疫力，需要从多方面入手，例如睡眠、疫苗、运动、饮食等。那么，对于已经长了小肉粒的人，应该怎么弄呢？自己总是忍不住手痒，把它抠掉可以吗？
把小肉粒抠掉会怎么样？它看起来个头很小，很容易抠掉，但其实它的根部和皮肤紧紧连在一起，一旦抠掉就会出血、留疤，健康的皮肤也有可能长出小肉粒，十分影响“面子”。不小心抠破了，造成的伤口比较大，处理不到位还有可能伤口发炎化脓。
总之，用手抠不明智，不仅会增加传染风险，还很疼，容易留疤，如果明确是疣体，还是找专业医生咨询处理，不要自己在家乱来，另外，也不要用网上的偏方，随便用药汁、果皮涂抹，防止皮肤溃烂。
小肉粒用头发丝、丝线结扎？用剪刀减掉？到底应该如何处理？土方法大多没什么用，还容易造成伤害，一般可用药物+物理疗法，在皮肤上涂抹特定的药膏，使疣体慢慢变小消失，或做激光调节，这两种方法比较，疼痛指数小，适合大多数患者。
调节后要注意局部防晒保护，不要阳光直晒。在调节康复前，尽量不要和家人皮肤接触，换洗衣物和个人用品也要注意，不能混合到一起。
温馨提示：有的患者调节后可能会发现局部有点发黑，这和个人体质有关，代谢黑色素比较慢，一般过几个月会逐渐好转。另外，调节后不代表不会再有，有的患者过了一两年又遇到相同的问题，再次前往调节，这些都是有可能的，所以大家要做好心理准备。
预防这类疾病，重要的是提高免疫力和做好个人防护。如果你的免疫力比较差，或经常出入公共场所，建议做好个人卫生工作和防护。尤其出差住酒店的时候，避免裸睡直接接触床单被套。另外，如果伴侣皮肤上有这类疾病，自己也要留个心眼，避免交叉感染，重要的是及时调节。
参考资料：
[1]春雨细如丝“丝疣”也来扰!专家支招如何去除脖子上的肉疙瘩·安徽网.2022-03-22
[2]哺乳期妈妈：医生，我脖子上有小肉粒，是不是HPV感染?·钱江晚报.2022-04-23
[3]身上长的“小肉揪揪”预示感染了HPV病毒?专家解答来了·光明网.2022-03-18
拓展知识：怎么瘦脖子快小窍门
一、扭头
平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头，左右扭转，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的运动量，促进脖子上血液循环，加速脂肪燃烧。除此以外，还可以做头部转圈活动。以脖子作为中心，让头向外转圈，速度不用太快，让脖子得到充分运动即可。
二、仰头
1.端坐在凳子上，身体放松；
2.头部尽力向后仰，一直到不能再仰下去为止，张嘴伸出舌头，停留10秒；
3.闭上嘴巴，头部回到原位，然后向前低头，一直到不能再低为止，停留10秒。
4.如此重复动作30次。
这个方法可以使脖子得到拉伸，对粗脖子和短脖子都有很好的改良作用。坚持每天练习。
三、侧弯曲
1.端坐在凳子上，身体放松；
2.头部侧向右边，用力往下压，尽量使右耳贴在右肩上，保持动作10秒；
3.然后回到原位，换成侧向左边。
4.如此重复动作30次。
这个动作可以拉伸脖子侧面的多余脂肪，增加脖子的运动量，瘦脖子的果好。
四、按摩
洗澡的时候坐在浴缸中，让热水浸没过脖子，停留片刻，然后起来，用手在脖子上捏一捏按一按，是瘦脖子的快方法。
早上洗脸的时候，用冷热水交替洗脖子，可以促进脖子血液循环，然后再用手轻轻拍打脖子。
晚上睡觉前在脖子上敷补水型面膜，防止脖子因瘦下来而产生皱纹。
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 如果对你有帮助，望采纳！
你好，推荐5种方法供选择： 1、脖子上的肉是很难减的，如果你有恒心可以天天做颈部运动，前后左右各十次，注意别用力过大，以免受伤。运动完后再抹些紧肤霜，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下，促进紧肤霜的吸收，以及紧实下巴，这对避免双下巴的产生是很有好处的。 2、多游泳。 3、将喝过的咖啡粉，睡觉前摸在脖子上（听说的但没试过）。 4、体操： 动作1：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。 动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。 动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。 动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。 5、平时多伸舌头，带动脖子运动。
