前沿拓展：下巴肌肉大怎么减掉
如果下巴脂肪比较多，是可以考虑做超声吸脂手术的，同时还能解决因为脂肪的堆积造成双下巴的情况，这样就能让下颌的轮廓靓丽！
你们有没有过这样的困扰：明明自己已经挺瘦的了，一自拍，脸还是肉乎乎的感觉，经常被别人误会是个身材很丰满的人。
你们知道导致这个现象其有可能的原因是什么吗？
就是烦人的 双！下！巴！接下来的这套动作，不仅能瘦双下巴，瘦脸，还能解决下巴后缩。让你自拍合照都没再怕的！
首先要洁面，然后选择瘦脸霜或颈霜或滋润面霜（只要是润滑滋润作用的面霜都可以）按以下步骤进行按摩，结束后清水洗脸或不洗都OK。具体步骤如下：1.下巴按摩：自然站立，双手拇指放在下颌骨后方，按上去会酸酸哒，然后沿着下颌骨下方，缓慢向前推。这组动作要维持1分钟，做6组即可。2.拉伸颈部：自然站立，嘴巴张到大，然后仰头，仰到大限度，闭上嘴巴，感受脖子前面的拉伸感。这组动作同样也要维持1分钟，做6组即可。3.锻炼脸部肌肉：把嘴张大呈O型，然后合起来留一条缝隙，后并拢下巴向前抬。这组动作要做30次，做6组即可。4.抬头嘟嘟嘴：向上抬头，面朝天花板，然后嘟嘴吻，这组动作要做30次，做6组即可。5. 舌尖碰鼻：伸出舌尖，尽可能活动舌尖，去触碰鼻子，这组动作要做30次，做6组即可。6.握拳张合嘴：双手握拳抵在下巴上，然后轻微开合嘴巴抵住拳头，这组动作要做30次，做6组即可。
注意事项：
1.用力不要过猛，有微酸的感觉即可2.保持呼吸顺畅，如果感觉脖子难受，可以减小幅度。
拓展知识：下巴肌肉大怎么减掉
减掉下巴和脖子、脸上的肉
1、减少食量，不用刻意，每天只减少一点点就好，主要是为了让肉松弛，做发音，“啊”张开十秒，放松3秒为一组，做3组，同样发音"yi"但一定要把嘴咧开，也是3组，记住一定要把嘴形扩大，否则没有果不要怪谁哦，感觉脸上的肉有拉伸。
2、脸颊下部的肉，每天用拇指和食指捏，从下巴尖沿下巴轮廓到耳根捏着走，不用捏疼，就是捏着来回，每天做3组，每组十五个来回就可以了。
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您好，您本身胖吗？如果胖的话，全身动员起来减肥，下巴也会随之瘦下去的，如果您本身不胖，只是下巴胖那么可以选择吸脂，不过一个专业的医院与有资质的医院的选择是重要的，祝健康！
只有自己亲身经历变美的人才能体会到那种自信感，那么一起来看改良双下巴下巴短的方法：
1、可以给下巴整形，进行填充性的植入，在下巴中采用注射的手段把一种剂量植入进去，有的把下巴变好看，下巴整形虽然好，有些人却不适合做，因为会对你的身体产生一些不好的影响，为了健康着想，建议还是不要去尝试，终还是看你自己决定要不要采取整形方式。
2、可以对下巴进行按摩，正确的按摩手法能够帮助拉升相关的肌肉，增加皮肤组织弹性，具体做法是大拇指和食指分别夹住下巴多余的脂肪，然后从中间开始向两侧慢慢的捏提一遍，等捏到耳根的时候，还原位置重复动作五次。然后一只手抹上 泊碧雅，在颈部和下巴位置做环形按摩，这样能够改良下巴松弛的现象，接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，这能让下巴恢复紧实。
3、准备新鲜鸡蛋，牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁，把所有材料混合，搅拌均匀，敷在下巴区域，十五分钟左右后清洗掉即可，然后涂抹上泊碧雅，配合使用针对性的按摩，进而能够很快的改变双下巴。
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