前沿拓展：敲胆经真的能瘦腿吗
1.胆经由头走足，经历输位置很多，只略少于膀胱经。 2.胆经在足外侧，查让精既凯敌酒赵答可用拳击。在胁外侧，可用指节压，在头外侧，可用指尖敲。较扭江展苦扩手至背后击膀胱经及在腹前击胃经，方便。 3.根据足三阳互通原理，只敲胆经，即可兼治胆、胃、膀胱三经之疾患。 4.根据胆肝相表里原理，敲胆经兼治肝经病患。 5.只向敲足外侧，多人采用，可以调节及保健。兼敲胁颞，果会更宏。那本书《人体使用手册》，里面有敲胆经的方法 原理是排除腿部淤积的垃圾 很简单，虽段搞似感较沙严加歌大概是沿着两大腿的外侧，从膝盖往上10CM左右到离臀部10CM左右，中间等分四个敲击点，用点力道敲，因为这四个点是穴道的位置，敲到有微痛的感觉才有。 大概四个点为一次，每天敲50次以上
现在很多女孩子说自己不够漂亮，并不一定是长得不够出众，可能是一些小习惯没能够养成。
我以前也不注意一些生活里的小习惯，导致感觉自己体态也好气质也好，都越来越不好，后来慢慢开始在意了才好起来，整理的这些小习惯不一定每一个都要去养成，但是每次多注意一下，总会由内而外越来越美的
大家一起坚持呀
1、过了晚上9点不喝水,不然第二天早上你会水肿到绝望
2、每天称体重,时刻监控自己的体重很重要
3、饭后站立半小时,防止腹部积攒赘肉
4、每天做美丽芭蕾一一天鹅臂
5、每天晚上走路一小时消食
6、周末外出徒步,放松心情,还能增加运动量
7、睡前做瑜伽拉筋
8、泡沫轴按摩肌肉，可以帮助腿变直
9、敲胆经,简单的瘦腿方法,据说还能催姨妈
10、冼完头吹干头发,女生一定要注意这个问题
11、情绪管理,学会克制,气愤狰狞的表情真的很难看
12、一周两次发膜,发质好,发型才会好看
13、每天梳头发按摩头发
14、经常转眼睛,眼睛会更加灵动
15、冼完手涂护手霜,手是女孩子的第2张验
16、有空就泡脚,经常手脚水凉的女孩子一定要试试
17、认真刷牙,每半年洗牙一次,一口白牙很重要
18、睡前倒挂双腿,可以消除腿部的水肿
19、早晨起来就喝水,一天8杯水
20、每天吃一个番茄,美白抗氧化
21、尽量喝温水,女孩子夏天就算很热也尽量控制不喝冷的东西!
22、经常做拉伸运动。尤其是腿部,腿会变得又紧致又漂亮
23、吃饭的时候多喝水,增加饱腹感
24、少吃糖类,尽量戒糖
25、吃东西细嚼慢咽，狼吞亮咽不仅对消化不好,还容易吃撑
26、点餐不要点太多,不够可以加,控制自己食欲
27、零食尽量不吃或者少吃
28、基本不吃油炸食物,热量真的要拒绝
29、时刻保持收腹,会显谓整个人看起来很端庄
30、走路挺直背部,肩膀向下向后沉
31、走路时脚尖朝前,外八,内八都很影响个人气质
32、护肤品反复拍,直到皮肤吸收了，但也不要下手太狠
33、减少用毛巾冼脸,或者使用脸巾,防止生细菌
34、一周敷两次面膜,皮肤也是需要喝水的
35、涂眼霜时按摩眼晴,不然吸收不了，是浪费眼霜
36、涂防晒涂防晒涂防晒!重要的事情说三遍!只要出门就涂防晒
37、出门见人画淡妆,会更有气色,也是对别人的尊重
38、吃饭之后补涂口红,口红是快提升气色的化妆品
39、不用手托腮,容易托出珐令纹
40、用两边牙嚼食物,不然会有大小脸
41、少跷二郎腿。跷二郎腿既不骓观,也对形体塑造不利
42、记录每天开心的10件事,心态积极的女生更美
拓展知识：敲胆经真的能瘦腿吗
