前沿拓展：怎么样吃咪咪
同志 你买的是山寨。。。 什么东西吃多了都不好 市面上有2种咪咪虾条，为汕头新星生产的马拉西亚风味咪咪虾条，福马公司生产的是山寨。
俗话说得好，“腊月年光如激浪，冻云欲折寒根向”。一转眼，就到了腊月，也就意味着这一年即将到达了终点。
特别是这个时候，大家或多或少早已经忙碌起来，准备过年了。但与此同时，我们在享受忙碌的愉悦的同时，寒冬腊月对于我们身体的影响还是大的。尤其是对于中老年人来说，此时正值寒冬，我们应在饮食规划中，做到“科学饮食”，方能安稳过年。
腊月里，有条件的，可以多“吃2根，食2肉，饮1乳”
——【吃2根】山药、红薯
1、山药
众所周知，冬季虽然天气寒冷，但是相对还是比较干燥的。所以适当吃一些温补性食物是比较不错的，比如山药。山药口感细腻，味道清甜，并且山药营养充足，其中含有大量人体所需的营养元素，膳食纤维、维生素、钙质等，适合中老年人食用。
推荐美食：山药银耳粥。
2、红薯
红薯算得上是冬季应季美食了。冬季作为根茎类食物，其中营养丰富，种类齐全。富含多种人体所需营养，蛋白质、多种维生素等等。中老年人适当吃一些红薯，可以起到帮助消化的作用。并且其口味香甜绵密，孩子也是喜欢吃的。
推荐美食：烤红薯
——【食2肉】鱼肉、羊肉
1、鱼肉
其实不少人认为，冬季吃海鲜是不好的饮食习惯，因为大部分海鲜属于是寒凉之物。但其实像一些鱼肉、虾肉是不错的滋补美食。像是我们比较常见的鲤鱼、鲈鱼、带鱼等等，都是不错的选择。其中含有大量的蛋白质、钙质，并且由于其脂肪含量相对较低，所以更加适合中老年人食用。
推荐美食：鲫鱼豆腐汤
2、羊肉
对于北方的伙伴来讲，冬天没有人能拒绝一碗热气腾腾的羊肉汤。羊肉属于温补性食材，冬季适当吃一些羊肉，可以起到暖身的果。并且，羊肉中含有的优质蛋白和多种微量元素，可以为中老年人身体补充营养。
推荐美食：羊肉汤
——【饮1乳】驼乳
一般乳制品，在中老年人群体中还是受欢迎的。比如像牛奶、羊奶等，都是大家一直饮用的。但其实针对于中老年人肠胃功能弱，消化吸收率低、甚至乳糖不耐受等等原因，更推荐大家试试沙漠白金，驼奶。
驼奶营养相比一般的乳制品，营养更为充沛，钙质，优质蛋白、18种氨基酸等含量更高。
驼奶新疆，新疆当选伊犁，伊犁出品，必属精品，而“岁月优驼”选用伊犁当地优质原驼乳，这里由于天然的水草资源丰富，造就了更为上乘的驼奶品质。
重要的是，驼奶相对于一般牛羊奶，价值昂贵。但是“岁月优驼”在品质的前提下，价格更加亲民，可谓是“性价比”。马上临近过年，家里有老人的，可以适当考虑来上几罐，带给家人满满的幸福感。
“岁月优驼”奶香浓郁、口感丝滑无腥膻味。在寒冬腊月，每天坚持来上一杯岁月优驼，满足口腹之欲的同时，寓意“元气满满”，更可安稳过冬哟~
腊月作为一年当中寒冷的时节，尤其对于中老年人来说，在注意保暖御寒的同时，在饮食方面，一定要记得“科学进补”，才能安稳过冬。
拓展知识：怎么样吃咪咪
