前沿拓展：每天喝蜂蜜水会瘦腿吗
所谓“无美腿不夏天”可是夏天都要过完了，你的腿还没瘦下来吗?看着马路上美女么的腿又长又细，羡慕不？那么怎么快速瘦腿?今天小编就来教你几招，让你快速消灭腿部赘肉，塑造纤细美腿。想瘦腿的拿去，不谢！
一：首先说说瘦腿饮食：推荐三日瘦腿食谱
第一天 ：早餐：温开水+猕猴桃
中餐：酸奶250ml、玉米一个
晚餐：蜂蜜水+苹果
原理：促进肠胃的快速运动，加快代谢的能力。（多吃富含抹茶、木瓜酶成份类食品减肥果好）
第二天 ：早餐：土司+酸奶
中餐：紫菜汤、半碗米饭
晚餐：黄瓜
原理：适当吃瘦腿有关的减肥食物，可以巩固你的瘦腿果。
第三天 ：早餐：小米粥
中餐：清蒸鱼、半碗米饭
晚餐：苹果
原理：适当的淀粉摄取可以让你维持身体正常的热量。
二、再来说受说按摩瘦腿：
1：用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动、
2：握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次、
3：握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次、
4：像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3、4步重复10次、
5：按摩小腿肚。每天坚持，让你的腿更苗条漂亮 ！
三：后说说穴位瘦腿吧
1、伏兔穴
穴点位置：当你两手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。
按一下，是不是有点酸痛的感觉？多按按伏兔穴，对你的大腿肥胖有很好的改良作用，特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷。
每次维持5秒，每天坚持十分钟。
2、血海
穴点位置：两腿并拢时，用大拇指找你的膝盖骨，在膝盖骨的内上侧就是血海了。
在你闲暇时多按按这个穴位，可以很好地代谢掉腿部的废水，消除水肿，时间长了，腿就不会胖胖的了。每分钟按压15-20次为好，每天坚持5-10分钟。
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拓展知识：每天喝蜂蜜水会瘦腿吗
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的 减肥嘛？就不知道了
