前沿拓展：极端的减肥方法
你好!我是个26岁的女孩子，我试过该卷自流任衡实河垂各种减肥方法
但是后都因洲为我个人意志不够坚强，而无法继续下去。
这几天，我终于按耐不住，选择了极端，且传说中快见的方法:抽脂!
我真的觉得妒势停待问遭罪啊!整个手术过程极度痛苦!
痛苦的还不是手术，是术后恢复，好慢!今天第4天，我全身还是痛苦不已!
但是我内心还是觉得小小的值了，因为我的大肚子真的没了!
它变成诉发了一罐恶心的带血的脂肪现在留在了医院了。
我手术了1个半小时后，医生拿给我看的。整整一大罐子，我估计足足了4-5公斤吧!
我还要痛苦将近1个月吧，少1个月，这是恢复期!
我现在才知道，既行凯营应销站信抽脂手术根本不是那些网上，甚至说的那么简单。
以下是我的分析:
1、手术价格不菲，我现在说的是珠三角这边的大概价格。单个部位，手啊，脚啊保者道说坏振攻重的逐，脸啊，大概就2-4千。你去咨询，能砍价一定要尽量砍价，你也不要跟那些导购说，你之前没咨询过，因为她会认为你之前没咨搞伯询过，所以就满天开价。本人做下来，花费渐高务还初批将近2万，我抽腹腰部。
未盾财2、手术费用，根本不止你想象中的手术费用，老实说吧。!姐也是做了之后，才知道原来尼玛的抽脂也要住院啊。住院费和乱七八糟的花费将近2-行控逐过她3千。这个要看医院黑心的程度了。反正在住院期间，我就感觉呼吸一口医院的空气，都要收费的感觉!
3、手术期间，原来也会遇到不少难题，比如麻醉反应不良的呕吐，眩晕!差点把我给折磨死呀!我熬了一天才熬过去，当然也许每个人体质不同，也许别人不会。
4、手术后，的恢复，鸡，，唉!不知道怎么形容了，总之2个字:迷茫!
我到现在 第4天，我还调速费气穿着塑身服，医生说现在先穿7天，7天后去拆线，拆线后，还要受更浓害保持少穿1个月套入般右河字。(另外说一句，这个坑爹的塑身服，也是医院强迫要购买的，因为术后必须穿，这个坑爹的塑身服成本多20元，市场价高100。你知道医院卖我多少钱吗?400多元啊!)
我现在在经历漫长的等待，我内心迷宣末费茫!
我害怕术后的果不佳，因为我现在看到我的肚子还是到处是淤血和乌青。且凹凸不平!
我在等5天后，去拆线，再看看吧!
唉!活着就是折腾啊!
我处业密继完味先守势真心能告诉你的就这么多了!如果你觉得你能承受这一切，那么我也赞成你爱美之心!
祝福你!
多年来，人们想出了一些相当极端的饮食方法，作为尽快减肥的一种方式。
一、极端饮食：化学饮食法
化学饮食法包括只吃瘦肉、非油炸肉、水、鸡蛋、蔬菜和仅有的一点点面包或水果。显然，这些食物的组合应该在一起发生化学反应并燃烧脂肪。它还被宣传为降低血糖水平和支持长期血糖控制的一种方式。
虽然，实际上很难长期维持这种时尚的饮食，也没有证据表明它实际上完全有。它的营养并不均衡，这些食物，无论其组合如何，都不太可能包含足够的热量来度过一天。
二、极端饮食：防弹咖啡减肥法
防弹咖啡减肥法更像是一种补充，而不是一种单独的整体饮食。
防弹咖啡是标准早餐的替代品，由标准的过滤咖啡，加上一到两勺油和一到两勺无盐黄油组成。
除了是任何人都可以遵循的标准配方外，防弹咖啡还围绕他们的产品创造了一个完整的特许经营权，专门的咖啡、油和无盐黄油都可以在网站上购买。
根据该网站，防弹咖啡可以与许多不同的饮食方式一起使用--包括谷类饮食、低碳水化合物和生酮饮食，以及间歇性禁食和一日一餐的饮食。它 "不是你的普通拿铁咖啡"，而是一种 "充满活力、适合酮体的咖啡饮料"。
三、极端饮食：枫糖浆减肥法
据报道，碧昂丝在出演《梦幻女郎》之前，为了减肥而采取了枫糖浆减肥法，据说已经减掉了半块石头，但这很难持续，哪怕只是一天。
枫糖浆减肥法也被称为 "柠檬减肥法"，是由自然疗法专家斯坦利-伯勒斯在30多年前发明的。它涉及一种排毒饮料，由两汤匙（约20毫升）天然树浆与两汤匙鲜榨柠檬汁、一撮辣椒或生姜，以及半品脱的热水或冷水组成。
该减肥法建议你每天喝六到九杯，仅此而已。
虽然据说减肥果很快，但副作用却很长，从腹泻到头痛、恶心和精神烦躁；还有就是长期饥饿。这是一种相当激进的减肥方式，甚至创造者自己也建议不要把它作为一种长期的减肥技术，原因显而易见。
四、极端饮食：生食饮食
虽然生的水果和蔬菜有很多优点，而且有很多医学上推荐的饮食建议多吃生的食物，但它通常是与其他食物结合在一起。
生食饮食建议人们吃任何未加工和未烹饪的东西，包括水果和蔬菜、坚果、种子、豆类、海藻和纯净水。不过，不能有超过75%的食物被加热到116℃以上。
五、极端饮食：草莓减肥法
这种饮食有两个版本。一个是在健康的日常饮食中补充草莓，因为它们具有天然的健康益处（包括高水平的维生素C、叶酸和钾）。但自然也有一个更极端的版本，叫做草莓禁食。
这就是有人为了快速减肥而只吃草莓的情况。虽然草莓健康，但只吃草莓不仅是不可持续的，而且你会错过平衡饮食的所有其他重要元素--而且会、饿。
六、极端饮食：蛇汁减肥法
蛇汁减肥法由于其作为一种激烈的减肥方法的目的，多年来已经变得很有名。然而，它是有争议性的。
蛇汁减肥法也被称为 "蛇形减肥法"，因为它反映了爬行动物的进食方式，蛇汁减肥法将禁食的方法发挥到了。参加这种饮食法的人被鼓励在两餐之间长时间禁食，理由是这将帮助他们减肥。
然而，营养学家表示， "这种饮食方式没有任何好处"。
七、极端饮食：鸡蛋减肥法
鸡蛋减肥法正像它在罐子上写的那样，它是关于吃很多很多的鸡蛋。事实上，这是一种只吃鸡蛋的饮食方式，同时还包括少量的瘦肉蛋白和新鲜蔬菜。
虽然据说商人查尔斯·萨奇通过只吃鸡蛋在10个月内减掉了4英石，但没有人能够真正验证这一信息。也有更健康的方法可以在一年内减掉很多体重，包括基本的方法和医学验证的减肥方法：保持卡路里赤字和增加运动。
八、极端饮食：大胆的生物饮食
这种饮食的主要重点是在所有膳食中吃60%的全麦食品，其余的由生蔬菜组成。
这在理论上可能听起来没问题，但据报道，一位尝试过这种饮食的面孔说，"它让我呕吐"。
格温妮丝-帕特洛在2008年与《V》杂志坐下来，透露她在怀上女儿之前，"大约三四年"都在进行这种饮食。"我不能看糙米。它使我呕吐。但是，作为宏观生物学家，基本上是吃当地的、有机的、季节性的、没有经过加工的食物，这就是我现在的饮食方式，所以它没有什么不同。"
九、极端饮食：葡萄柚减肥法
这是的极端饮食之一，发明于20世纪30年代，比其他大多数流行的饮食方式都要长。
它有许多变化，但都包括一件事--葡萄柚，而且是大量的葡萄柚。显然，葡萄柚中有一种特殊成分，与一种蛋白质一起吃，会引发脂肪燃烧过程，因此，导致体重下降。
因此，这个想法是每餐开始时吃半个葡萄柚，吃大量蛋白质，喝大量水和黑咖啡。虽然这种饮食方式可能在短期内帮助你减掉几磅，但这将是一个令人不快的过程，一旦你恢复正常饮食，任何减掉的体重都会直接堆积起来。
挑选卷心菜的妇女
十、极端饮食：土豆减肥法
土豆减肥法是另一种经典减肥法，与其他减肥法一样，在很大程度上被建议不要采用。这种极端的饮食方式包括（可预见的）在一整周的时间里，早餐、午餐和晚餐都只吃土豆。
从长远来看这是不可持续的，而且由于土豆缺乏蛋白质和脂肪，它没有两种重要的营养物质。
但它已被证明是有的。第四频道的节目《如何很好地减肥》展示了土豆减肥法，在节目中试用该减肥法的妇女卡罗琳在短短一周内就能减掉近一石。
正在为土豆减肥法剥皮的土豆，这是一种极端的减肥方法。
然而，专家警告说，长期依赖这种饮食方式可能会导致多种营养素的缺乏和肌肉的逐渐丧失。
十一、极端饮食：西格尔博士的饼干减肥法
其中有饼干，但不是我们所知的那样。这种饮食方法已经存在了大约40年，创造者声称它可以帮助人们在短短一个月内减掉大约11到17磅的体重。
这种饮食方式完全依靠西格尔博士品牌的饼干（有巧克力布朗尼、肉桂燕麦、枫叶煎饼和黄油饼干等口味），在一天中的所有三餐中，除了一顿肉和蔬菜的晚餐外，还吃饼干。
拓展知识：极端的减肥方法
世界上的减肥 方法 的多，有健康有的，但是也有残忍的。电视上那些身材姣好的女明星有些就是用残忍的减肥方法才让自己拥有让人羡慕的身材。你可以忍受吗?下面，我就整理了一些有但是残酷的减肥方法。
一、十种有残酷的减肥方法 有残酷的减肥方法1：绝食减肥法 绝食减肥法是在一段时间内不吃食物，只喝水，是一种被称为减肥快、果佳的方法。相传，绝食和半饥饿状态的减肥方法已沿用了几个世纪，到今天，它依然流行、备受肥胖人群的青睐。
专家建议：
适当限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食，体重减轻，停止限制，体重恢复，再次极度控制饮食，如此循环往复，你的身体所要消耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重却越来越容易。
这种方法往往适合那些“爱走捷径”的年轻人，因为年轻，所以就有资本去冒险;因为爱美心切，所以也就愿意挨饿受苦。
有残酷的减肥方法2：苹果牛奶减肥法 苹果牛奶减肥法是在一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1千克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天则要准备750~1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。
专家建议：
劝那些爱美的年轻姑娘们：不要因为苹果的可爱和牛奶的纯洁，就意味着两者的结合一定是减肥佳选择。虽说牛奶和苹果都是食品中的宝贝，但完全用它们来代替主食，那就有点不了。
有残酷的减肥方法3：蜂蜜减肥 吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
专家建议：
蜂蜜可以润肠通便，有助于把体内废物排出;蜂蜜配合其他食品食用，有多种保健和美容等功能，但绝不能长期作为主食。只有在满足人体热量和各种营养素的需求之上，蜂蜜的功能才能发挥出来。
有残酷的减肥方法4：针灸减肥法 针灸减肥是用针灸刺激相应穴位，疏通经络，调整内分泌和肌体平衡，由内而外地调节。
专家建议：
针灸对饮食过量导致肥胖的人，可以降低异常食欲;对脏腑功能紊乱、脾胃虚弱引发肥胖的人，可以调节内分泌。但通过这种原理难以持久，还是从根本上改良生活习惯达到减肥目的来得真实、健康、长久。
有残酷的减肥方法5：吸脂减肥法 目前吸脂减肥术常见有以下几种：超声吸脂术、电子吸脂术和常见的快速负压吸脂术。总的来说是用手术方法直接去除身体的脂肪。
专家建议：
吸脂减肥确实可以减少目前身上的些许脂肪，让减肥达到立竿见影的果。但是通过手术切除赘肉治标不治本，并不能解决肥胖的真正原因。如果不改变不健康的生活习惯，以后肯定还会长胖。
有残酷的减肥方法6：胃肠道改建术减肥法 胃肠道改建减肥术的目的是减少和限制消化道食物营养成分的吸收。在这方面医学界做了不少研究，围绕减少胃容量和缩短食物的有吸收径路两方面设计了多种方案。
专家建议：
这和节食同出一辙：节食是跟胃口较劲，而胃肠道改建是跟肠胃过不去，终是你跟身体过不去。对于有些人来说，还可能造成营养不良。
有残酷的减肥方法7：饮料减肥法 饮料减肥法是只喝饮料不吃主食减肥。此方法的执行就像它的名字一样一目了然。但是，美国波士顿医学中心的科研人员近发现，因为大脑的饱感中枢并不将饮料记录为致饱物质，所以会出现一直不停地喝的情况，反而导致摄取更多的热量。
专家建议：
我国市场上的饮料种类主要分为碳酸饮料、果蔬饮料、茶饮料、乳饮料等。他们的成分不尽相同，但都有添加的蔗糖或其他糖类。大部分碳酸类饮料的pH值在2.0~4.0之间，如果过量饮用，不但对减肥无还可能引起很多健康问题，如营养不良、体内酸碱失衡、龋齿、骨密度下降等疾病。所以这种方法是我们竭力反对的。
有残酷的减肥方法8： 苹果减肥法 苹果减肥法是在减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。三天之内不能吃其他食物。
专家建议：
根据居民膳食宝塔，在第一层谷类食物的基础上，水果处在宝塔中的第二层。如果没有第一层单纯食用苹果，那么全身的营养结构就会遭到破坏。三天只吃苹果暂时不会对人体引起危害，只是体重的减少不是脂肪的减少，而是体内水分的丢失。要知道任何食物都会刺激肠胃，长期只食用苹果会造成消化吸收功能紊乱。长期这样既难以坚持也对身体健康有严重的破坏作用。
有残酷的减肥方法9：韭菜鸡蛋减肥法 韭菜鸡蛋减肥法是一段时间内以韭菜炒鸡蛋为主食的减肥法。韭菜鸡蛋可以作为减肥食物搭配中不错的一道菜。
专家建议：
韭菜含有较多的膳食纤维，而鸡蛋是不错的蛋白质来源。但是只吃韭菜鸡蛋减肥同样不可取。且不说营养素摄入不平衡，100克(约两个中等大小的)鸡蛋中胆固醇含量可达300毫克之多，过多的胆固醇是心脑血管疾病的元凶之一。
有残酷的减肥方法10：消化饼减肥法 消化饼减肥法是，只吃消化饼，别的一概不沾!
专家建议：
三块消化饼的热量大约是100千卡，我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐尽量清淡，可以多吃富含蛋白质的食物，如豆腐。因为晚上睡眠时你的身体刚好是在修补体内组织，一定会用到蛋白质，所以你不必担心发胖!
温馨提示：减肥还是要以健康为主。如果使用不健康的减肥方法，就算成功了，也会落下身体毛病，那真的是得不偿失了。所以我还特意整理了一些健康有的减肥方法，让你保持身体的健康之外也可以有轻松减肥。
二、六种健康游侠的减肥方法 健康减肥方程式：营养组合+巧选脂肪+三餐定量+凉吃有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+摄足微量营养素=减肥+健康
营养组合学者们经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，但关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。
健康有的减肥方法1：巧选脂肪 完全不吃脂肪既不可能、又损害健康，兴利除弊的办法是巧妙选择。脂肪分三类：第一类可大量增加人体脂胆固醇含量，如各种畜肉白癜风的早期症状及其制品、奶油、乳酪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类;第三类是能够降低胆固醇的脂肪，如玉米油、大豆油等。后两类脂肪是佳的选择。
健康有的减肥方法2：三餐定量 三餐的进食量不能因个人的喜好，而导致每天相差悬殊。据测算，年轻人一天的进食量大致是：粮食500克、蛋1个、瘦肉100克、鱼150克、豆类200克、蔬菜500克、牛奶200克、植物油25克。
凉吃有益热食可增加人体热能，吃冷食要先经过热化才进入消化过程，因而能消耗掉一部分热量，但要注意食物过冷会刺激胃肠。
健康有的减肥方法3：细嚼慢咽 咀嚼能够消耗一定的热能，吃同样的食物，细嚼慢咽比狼吞虎咽更有利于保持体重适中。据研究，对同一种食物，肥胖者只咀嚼7.7至8.1次，瘦人却要咀嚼8.9至9.4次。限制胖人进食速度19周后，男子减重可达4000克。子减重达4500克。
健康有的减肥方法4：多吃多动 虽然暴饮暴食不利于体重稳定，但有时却难以避免。合理的办法是牺牲下一餐，以抵消上一餐摄入的过多热量。为了不影响健康，以牺牲晚餐为妥，因为晚上入睡后消耗的热量很有限。而根本的办法是多运动V人与瘦人在夜间消耗的热量大致相等。关键是在白天V子活动少，身体内部活动趋于缓慢，以至热能积存转化为脂肪。
健康有的减肥方法5：少食多餐 有关调查资料显示，每天进餐少于3次者，57.2%患有肥胖病，51.3%胆固醇增高;进餐五次以上者，肥胖的发生率为28.8%，胆固醇偏高者仅为17.9%。原因在于，每餐进食量减少，可降低血中胰岛素水平，从而增加脂肪酸燃烧。
健康有的减肥方法6：摄足微量营养素 肥胖有时与某些微量营养缺乏有关，如维生素B1、B6与尼克酸等，它是脂肪分解的“催化剂”。钙、铁、锌等矿物元素也是体内能量转化的必需物质。这些微量营养素主要分布于粗粮、野菜、绿色蔬菜及干果之中，故三餐宜多样化。
