前沿拓展：宋茜的小腿怎么瘦的
女明星留短发变调化很大的明星那当然就属周冬雨啦，但要是说在李冰冰，周冬雨，宋茜，杨芸晴她们之间谁留短发飒，当肯定就是古力娜扎了。
被称为当红新生代女演员古力娜扎，大家都众所周知，27岁的年纪还是像少女一样的青春美丽。做过模特的她身材高挑长相，很多代言和综艺节目都会邀请她。并且在穿意思打扮上更是年轻人的穿搭指南，一些造型一经曝光就成为被模仿的对象。在近的娜扎为某品牌服装拍了一些私服美照，又一次展现出了自己超强的驾驭能力。这身造型她一件白色的衬衣上面布满暗红色的玫瑰花步直叶孔歌女源先证套检图案，这冷艳十足的风格娜扎这位新疆美女驾驭起来准没错啦用把求运边良磁~微微开着的领口彰显出她的英姿飒爽，优雅时髦。
那玫瑰印花的图案又复古特色又十分的个性，娜扎下身搭配的是一条黑色紧身皮裤，这神秘的黑色又是这么性感，让这一身的冷艳气息更加吸引眼球。她还把衬衣下摆塞进裤装里，柔美的腰线和调酒材坏艺点清演料源按性感的腰臀比十分撩人，谁看了都忍不住动心思呀~
这条皮裤紧身的设计会使她纤细的双腿曲线的展现出来，瘦得看人都心疼，不过这就是皮裤的魅力不价负孙为开伟项是吗？把好身材彰显得苗希些木想财服务尼希诗淋漓尽致，九分裤的裤型稍微秀出了一截白皙小腿，性感极了。脚上一双黑色的皮鞋更增添了几分硬核的气质。
小腿粗这个问题，相信对于很多女生来说都是一个大的难题，就连我们的“神仙姐姐”刘亦菲也避免不了这个问题，很多人也是尝试了许多的方法，但是小腿该粗还是粗，但是原因是什么呢，自己却一点都不清楚。其实原因就在于你自己的小腿肌肉太厚了，而不是脂肪太多，而小腿肌肉厚这个问题基本上是天生的。
相信大家或多或少都看过nba的比赛，你们也发现了黑种人的运动能力总是比黄种人或者是白种人强，这其实很大程度上跟他们天生跟腱比起其他人种强有着一定关系。黄种人虽然说小腿肌肉比较厚实，但是在爆发力方面确实很一般，所以看起来也没有给人一种健美的感觉。
重要的一点，小腿的皮下一般不是储存脂肪的场所，所以说一般人在减肥的时候却减不了小腿，就是这个问题，因为这个根本就是不是脂肪的问题，而是肌肉的问题，所以反而一直抱怨自己的减肥方法不好用。其实，我们也可以注意到，那些跳舞明星，宋茜，程潇，他们这些人的小腿部分都会比较粗壮，这也是他们因为常年跳舞，需要腿部力量，所以腿部肌肉发达的原因。虽然她们整天上看上去很瘦，但是小腿部分很粗就是这个原因。
有人听说穿高跟鞋是可以瘦小腿的，其实这的确没有错。高跟鞋的确是一个改变小腿肌肉形状的方法，但是对于脚的伤害还是有的，不可以长时间穿搭。很容易导致拇外翻，脚变形的话，小腿再细有什么用。而且会影响到骨盆，骨盆前倾对你的腰部也是一张负担。
那么为有的方法是什么呢？答案就是长跑，你们肯定会觉得长跑不是在修炼自己的小腿力量么？那么小腿肌肉不是会越长越大？长跑本身作为一个有氧运动，锻炼的是人们的耐力，需要的是慢肌纤维，所以说对于小腿肌肉的塑形有着不错的果。当然，这个过程是漫长的，所以说还是需要我们去坚持。如果你们有着粗小腿的烦恼，那么你们不妨试试看。欢迎你们将训练后的成果留言给小凡，欢迎关注并留言给小凡。
拓展知识：宋茜的小腿怎么瘦的
第一可能是她骨骼略大，胖一点就特别。
另外她以前练舞蹈的，腿粗是一定的。
再看他微博啊，吃货一个，sm对艺人吃东西也是有控制的，有机会估计就吃吧。
其实，宋茜本人是不肉的。上镜头就显得肉肉。
她属于在平常人里面算瘦，在明星里就算丰满一点的身材。
少女时代都是很瘦很瘦的。
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宋茜的骨架比较大，学过很多年的舞蹈，所以小腿会稍微壮一点，不过比普通人来说还是比较瘦的。
宋茜的确是蛮壮硕
可能是因为比较爱吃的缘故吧 你看她微博上都是分享的美食.............
