前沿拓展：减肥不能坚持怎么办
这么减肥不健康的，如果长时间不进食，即使减肥成功后，再进行正常饮食也会很快反弹的！建议每天跳绳转呼啦圈之类的运动
我163一直保持不超过53KG从没有觉得自己胖，每每听到别人都说：“呀你好瘦啊”，从来没有觉得肥和我有什么关系。
因为疫情一直在家吃奶奶和妈妈做的饭一直吃奶奶和妈妈做的饭一直吃奶奶和妈妈做的饭。。。
涨成了57KG！！！
拍这个体重图时还没有想减肥的意识，只是拍给好友看
为什么有这个觉悟了
5月份报了个培训班全天制在家上网课，下课后就开始在拿手机看电刷视频，想一下我的姿势。。。。当然是躺着。。。这样的日子持续了2个月，导致视力下降，颈椎也出了点问题，好吧我承认我惜命，就想着去跑步。。。每天坚持在朋友圈打卡记录，重点来了～～～～～
我和别人撞运动裤了。。。。。
下雨有点微凉我就找了一条去年的运动裤，穿上有点绑腿当时没有多想 觉得没有什么。在小区里走到第二圈时厉害啦，忽然出现了一个小姐姐和我穿同款运动裤，别人穿着是运动的，我看了一眼我的是紧身的，边上的小哥眼神我实在是忘不了
回来后决定减肥天天在家里吃草
减肥路上吃过的草
减肥路上的拦路虎绊脚石出现了
残忍的来了
为了我的体重和还是吃草吃草吃草吃草吃草吃草
今天第5天真的好想吃腊肉土豆饭，奶奶做的香肠，红烧肉，红烧茄子~~~薯片，瓜子，花生，啊啊啊啊啊啊我真的快坚持不住了。怎么办？？？
拓展知识：减肥不能坚持怎么办
肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。当然目前为健康的方法当然是减肥运动，健康饮食减肥了，如果您觉得自己意志坚强，能克服各种痛苦和食欲的诱惑，并且能长期坚持下去
减肥真的是一件挺难的事情，经常就是热血三天然后半途而废。因为能变美变成功的事情都是🈶️难度甚至是痛苦的，如果没有一次很特别的经历一般都不容易坚持下来。怎么说呢不一定瘦的就好看还是要以健康为第一
现在很多减肥的方法，但是我认为运动减肥比较容易坚持的方法，其他的方法容易反弹。
让自己爱上运动吧，加油
