前沿拓展：减肥方法txt
先看果
此版本为3.0.0内测2版本
比大家现在在用的2.9.5功能还要新
除了以上两个美颜，美体功能外
还支持导出（SRT字幕文件和TXT文档）
支持导入字幕（SRT\LRC\ASS)
还有一些功能
·草稿箱支持列表视图
·支持鼠标框选
·内置字体、音、滤镜、转场库更多
·文字保存预设
等等等等，还有其他
这次内测为软件推送
所以没有安装包
不过我给大家想出一种办法
大家加入我创建的小组
下载此版本的工程
下载工程即会提示升级3.0.0
复制黄底标识文字即可进入
因为每个账号只能创建三个小组
且每个小组多只有15个人
升级完的同学可以自觉退组
复制此口令，打开新版【剪映】加入小组$ac58f837da47c35dbd3c6f9693262101$2022-05-28失
拓展知识：减肥方法txt
想要快速减肥，除了运动配合科学饮食外，也要注意运动的方式，有健康的减肥方法有：转动呼啦圈、收腹部、贴墙站、腹部按摩、补充维生素B、吃火龙果。
1、转动呼啦圈：这项运动是一种有目的性的腰腹部减肥训练方法，在锻炼过程中，不仅可以锻炼腰椎和肌肉群，还可以锻炼平时不容易锻炼的腰腹部脂肪。
2、收起自己的腹部，更有力地走路：：饭后百步走，活到九十九岁，这并不是骗人的。实验表明，快走比跑步能够消耗更多的卡路里。换句话说，快走可以让自己更快地减肥。如果自己在快走的时候吸气，这种带有肌肉牵引力的运动可以使脂肪分解的速度加倍。
3、每天晚上抽出15分钟的时间贴在墙上，并且站直：站在墙上可能看起来很可笑，但它实际上可以燃烧脂肪。站立在墙壁上的过程中，肌肉收缩较紧，血液循环速度加快，基本代谢率增加，腰部和腹部的脂肪开始分解。
4、腹部按摩加速脂肪分解：根据中医理论，腹部有许多经络，尤其是静脉。脉冲按摩可促进胃肠蠕动，加速淋巴循环，促进脂肪分解。用一些减肥精油，像是葡萄柚、天竺葵、柑橘等按摩，可以达到更好的减腰减腹果。
5、为身体添加更多的维生素B：维生素B是一种天然的减肥膳食补充剂，虽然它不能像减肥药物那样直接对抗脂肪，但它可以改良物理环境，塑造一个不易增重的身体。
6、火龙果不仅好吃而且可以减肥：火龙果的味道是清甜的，更重要的是，它含有低聚糖和多的纤维素，可以改良肠道运输功能，使腹部多余的废物快速排出体外。
以上这六种方法具有减肥和瘦身的作用，而且可以促进身体脂肪的消耗，保持健康的身体。火龙果具有减肥作用。经常食用火龙果可以促进人体新陈代谢，改良人体内部环境，促进淋巴循环，避免身体脂肪的堆积。
参考资料来源：人民网-6种健康有的减肥好方法让你快速瘦身不反弹
