前沿拓展：减肥期间晚上吃了泡面怎么办
不会。减肥时期偶尔吃一次泡面的影响不场争般大。
饮食减肥：
方法一：用粥代替米饭，热量减半
在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改良饮食过度。
另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
方法二：
吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素各和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改良便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。
方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理
在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。
方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不钢既减谓仅祖长慢高妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改良便秘，促进排毒呢！
下定决心晚上不吃饭要减肥，实在没忍住，做了一顿美味的泡面。俩鸡蛋，一根肠，三四个丸子，太美味了。吃饱了想起来要减肥，2000个呼啦圈，四百个开合跳，二百个拉力绳…终于把泡面的热量消耗完。洗了个热水澡，可以安心睡晚觉了，一斤没掉没涨✊明天继续减肥咯
拓展知识：减肥期间晚上吃了泡面怎么办
会胖的，因为泡面本身有很高的油脂和脂肪，再加上晚上吃泡面后睡觉，不运动脂肪就会堆积到身体里而形成难以去除的肥肉所以晚上好不要吃泡面，减肥的话晚上可以选着不吃或者吃一些土豆、番薯等，但不要过多，多出一些新鲜水果蔬菜就可以了。
补充：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、、食用-快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
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当然会啊 那么高的热量
当然有影响了
会
