前沿拓展：产后肥胖减肥方法食疗法
有些妈妈在产后出现水肿症状是还会同时伴有一些其他问题，比如头晕眼花、心悸气短、食欲不振、腰部酸胀等等。面对这样的情况，有没有什么好的办法可以减轻水肿让妈妈产生的不适呢？
专家告诉我们，解决的办法呢，其实就是我们多吃一些（相对应的食物），平时我们常常说月子餐不好吃，为什么？
对于产妇来讲，需要低盐饮食的，其中有一个因素就是，你在低盐的情况之下，就不太容易出现水钠的这种滞留。
①通过饮食调理，少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。
②同时也可以吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红豆、鲤鱼等。
③另外，带皮的生姜也可以起到消肿的作用，家人在做菜时，可以放点带皮的生姜进去给妈妈食用。
上述这些食疗法就是为了减缓一下水肿，也可以促成它的排出去，通过排汗啊，排尿啊这样的排出去，减轻水肿的状态。
除了在饮食上边需要多加留意外，妈妈还需要注意的是：1、活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。
2、休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解水肿。
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