前沿拓展：坐在椅子上怎么减肥
让我们从……习惯的角度来分析体重过重的问题。是的是的。毕竟，暴饮暴食只是一个坏习惯。我们都知道酒精或香烟的危害，但食物也可以杀人。
主导我们的习惯决定了我们是谁。 每一天，你都在选择成为什么样的人，年轻——尽管你年纪大了，还是年轻——但老了。
如果你老公每天都把他的脏袜子放在房间中央，你每次都说一句话，他这样做不是更容易吗？但是新的一天要来了，袜子放在原地，在中间炫耀玫瑰。
现在我们打个比方，因为 解决问题的方法是表面上的，你可以把袜子拿到篮子里，或者你可以在深夜停止吃第八颗糖果，而不用罗宋汤冲洗它们。简单的？
在评论中写下您的坏习惯，我们将决定用什么来代替它。
暴饮暴食只不过是 对压力的一种反应，是我们躲避问题并在食物中寻找快乐的荷尔蒙，当然我们得到了它。但这 就像从银行借来的，我们拿走，享受，然后付息。我们支付了很长时间。
让我们停止成为我们身体的债务人，现在就养成一个好习惯。但首先， 观察自己 的手在什么时间点伸入香肠里， 这促使你这样做。我相信你清楚你的衡量标准在食物中的什么地方，但是内心的复杂性和不愿面对现实让你把一个完全不必要的东西放在嘴里。
我们消除了对自己的负面影响，你很漂亮，这是事实。看着镜子里的自己，微笑着说：“我爱你！”。
后别再慢慢地毁掉你的身体 了，腰部每多出一厘米，就是对内脏器官的压力，也是对包括大脑在内的整个生物体的供血恶化。超重的问题不仅仅是美学。
照顾好自己，要真诚， 为了变得更好、更漂亮、更健康，你需要改掉什么特定的习惯。
例如，你的 老板对你大吼大叫，你用茶和糖果来洗刷你的侮辱。晚上 ，孩子们生气了，你爬上去吃肥鸡，用蛋黄酱调味。老公的冷漠，你是想摆个别致的餐桌，这样才有说话的理由。“...” - 在这里你可以插入你的理由。坦诚面对困扰你的事情。
上班时不要喝茶加甜食，绕着楼走一走，呼吸一下空气，这样会让你的身体充满氧气，也会更容易思考，问题的解决方案一定会到来。晚上，与其控制孩子，不如给自己洗个澡，放松一下，为控制打个平手，这是孩子的问题。让他为自己的行为负责。为了吸引老公的注意，晚上看电视的时候可以锻炼身体，让他大吃一惊。而且你一定会引起注意。我认为不仅是他，还有孩子们。从你自己开始修复你的世界。我相信你！
拓展知识：坐在椅子上怎么减肥
坐得笔直点，然后踮起脚尖，然后膝盖夹住一张纸
额 天天坐屁股会变大
只做一半
