前沿拓展：山楂怎么减肥果好
没试过这个，备孕是可以吃的，孕期是不能吃薏米的，会流产的哦。
发表于：2016-03-24作者 美丽是穿出来的浏览量 0
每到冬季，爱零食的MM们便会不知不觉吃好多东西，这就是我们冬天长肉肉的主要原因。这个冬季，我们来吃山楂吧，它含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。
蜂蜜山楂茶
材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
做法：
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；
4、至茶温降至50℃左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
蜂蜜山楂酱
材料：山楂200g、水250g、蜂蜜适量
做法：
1、山楂洗净去核，加水放搅拌机里打成糊状
2、倒入锅中，大火烧开后改中火煮
3、煮至粘稠后关火，温度降至不烫手时加入蜂蜜搅匀
4、冷藏下就可以吃了
这款酱消食积、止痛、减肥；补脾胃、润肺止咳、解毒。
小贴士
1、这个果酱不用长时间熬煮，只要煮熟就可以了。
2、冷藏后的果酱会更加粘稠，蜂蜜的量可以尝着加，觉的合适就行了。
3、不能久放，好在3天内吃完。200g的山楂只做了很小的一瓶。
蜂蜜山楂水
材料：山楂 4~5颗 蜂蜜 适量
做法：
用刀子把山楂头尾黑黑的去掉 并切成一片片
把切好的山楂放进杯子 并加入适量蜂蜜 怕酸的朋友可以放多点 因为山楂很酸....
泡时先用冷水冲一些 把蜂蜜调好 （因为用热水冲会破坏蜂蜜的营养 味道也会变酸）
再加入适量热水 一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~
山楂干蜂蜜泡水是会有一定的健脾润肠润肺的功。山楂有一定的健脾胃，活血的作用，蜂蜜有一定的排便的功的.每天早上喝一杯，那样减肥果好佳！
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拓展知识：山楂怎么减肥果好
山楂和什么配减肥
山楂和什么配减肥，在生活中，我们对于山楂是很熟悉的，而且山楂的作用是有很多的，和一些食物是可以减肥，我为大家整理好了山楂和什么配减肥的相关资料，一起来看看吧。
山楂和什么配减肥1 山楂果尽管功与作用很高，可是常常服用一种食材，在所难免感觉口感单一，平常我们何不配搭一些其他食材，一同服用，不仅换了口感，并且提升了健康养生的作用。下列这4样中药材和山楂果一同泡水喝，不但可以减肥瘦身健康养生，可以排出来身体的黑臭肠油。
1、山楂荷叶茶
菏叶带有丰富多彩的荷叶碱及其维他命C，能够根据每日服食一些菏叶来做到瘦身减肥的作用。由于菏叶中带有许多黄酮类化合物，会提升我们的机体特异性，不但可以合理的抗病毒调节、降低血脂，可以做为保健茶来协助我们排出来黑臭肠油。山楂果和菏叶一同食用，还会继续对女性减肥瘦身有好的功，常常食用，瘦身实际果显著。平常我们食用茶的量控制在：菏叶10克、山楂果30克。不必过多的食用菏叶，以防引起腹泻的症状产生。
2、山楂果花茶
花能够医治目暗头昏眼花、目赤肿痛和肺火旺盛，常有肺火的身体素质我们能够食用一些花茶，能够根据花茶来清热解毒下火。山楂果添加花一同食用，不但能够改进神经中枢，帮助睡眠镇定，可以让身体的人体脂肪获得好的消除，轻轻松松排出来身体之外，解决身体长期囤积的黑臭肠油。
3、山楂果决明子茶
决明子茶能够减轻大便不通畅、眼赤涩痛和头痛眩晕的病症，常常食用决明子茶，能够好的协助我们在减肥瘦身期内大便。有很多人喜爱吃荤，不论是怎样中药炮制的肉，都带有十分多的人体脂肪，在服用高热量食物的食材后，能够食用一杯，可以好的解决植物油脂，促进消化。
山楂果添加决明子茶一同食用，能够辅助我们瘦身减肥，身体排毒美容护肤，清除身体的黑臭肠油。可是决明子茶在食用时尽可能不必食用过多，以防由于食用过多，而造成大便糖稀腹泻。
山楂和什么配减肥2 山楂配伍一些药材可以达到减肥的目的，特别是比较常见的有山楂加菊花泡水口服，还有山楂加玫瑰花，山楂加决明子，山楂加荷叶等。个人以为山楂配伍荷叶进行泡水口服能减肥，荷叶本身具有寒凉的特性，可以使脂肪减少吸收，促进胃肠蠕动。
配伍山楂可以辅助调节便秘，配伍山楂可以更好地使食物得到消化，在肠道进行短暂停留，对于减肥有好的果。在饮食中可以配合吃新鲜的水果和蔬菜，低热量食物也是减肥的'法宝。如果条件允许，山楂配荷叶在饮用过程中应该尽量多做运动，更有利于燃烧脂肪，使减肥成功。
山楂和什么配减肥3 山楂和什么一起吃好
红豆+山楂：排毒消脂
红豆热量低，饱腹感强，和山楂一样富含膳食纤维，有促进肠胃蠕动，帮助排便排毒的好处，而且红豆还有消水肿的功能，对于因水肿型肥胖的人，食用这道美食，其排毒减肥果更佳。
推荐美食：红豆山楂米糊
材料：红豆、大米各50克，山楂10克，红糖适量。
做法：先将红豆洗净，浸泡4~ 6小时；大米淘洗干净，浸泡2小时;山楂洗净，用水浸泡半小时，去核。然后将1中的全部食材倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好，加入红糖搅至化开即可。
注意：山楂含果酸较多，胃酸分泌过多者不宜饮用这款豆浆。
沙参+山楂：养胃消胀
沙味甘、味苦，性微寒，而山楂味甘酸，性微温，两者搭配同食，不仅在性味上有中和作用，还因两种食物都益于肠胃，因此同食具有健胃消胀、养胃生津的好处，适用于消化不良的人群。
推荐美食：山楂香参汤
配方：山楂100克，广木香、沙参各50克。
制法：将上药以水煎煮，取药汁。
用法：每日1剂，代茶饮。
功：健胃消胀，养胃生津，适用于消化不良。
红糖+山楂：消食止痛
很多女性在例假期间，都容易有腹胀不消，痛经的困扰，而山楂具有消食的好处，加上能温经止痛的红糖搭配在一起，不仅味道甘甜可口，还能很好的缓解经期不适症状。
推荐美食：山楂红糖饮
材料：山楂干20克，红糖15克。
做法：将山楂干放入锅中，加适量水煮10分钟，加入红糖调拌均匀即可。
用法：随餐或餐后饮用。
宜忌：适用于食积不化、肉食油腻、消化不良、水泻者宜忌女性月经不调、瘀血腹痛、痛经者宜饮用，四季皆宜饮用。但气虚及胃酸过多者不宜。
双花+山楂：清肝解毒
这里说的双花，指的是金银花和菊花，其中金银花味甘，性寒，而菊花则苦甘，性寒，搭配甘酸、性温的山楂同食，在味道以及性味上不仅具有中和的作用，同时还能金银花、菊花均为清热解毒的良药，而山楂可消食化积，三者合用，能清肝解毒，促进代谢。
推荐美食：山楂双花茶
材料：菊花、金银花各3克，山楂10克。
做法：将菊花、金银花、山楂放入盖碗中，以沸水冲泡，加盖闷15分钟后饮用。
用法：每日可多次冲泡，代茶频饮。
宜忌：适合高血压、高血脂、饮食油腻、体型肥胖者常饮。肝火旺盛所致眼红肿痛、皮肤痘疹疖肿、过敏、便秘者也宜饮用。春季饮用尤佳。但脾胃虚寒、泄泻者不宜。
