前沿拓展：排毒产品怎么搭配
衣服亮色 秤砣下 皮肤，是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、去角质的，只要身体是健康的、心态是来自健康的、生活方式是健康的，只胡兴告利轮要简简单单做好清洁、保湿、防晒，就能让皮肤“亮”起来。而所有去黄去暗的“护肤方法”，都只是补救，不可本末倒置。
补救1：去除老废角质
新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。
任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面北技形布浓膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、曾土联句元须推屋判行随兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透布交排你致肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的皮速任板落油境探好然增年肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢；如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。 要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保贵内湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力强，也是及时的修护。
补救2：促进血液循环
微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色夫规落坚织雨调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。
促进血液循环的一个有办法，就是按摩。“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的鸡怎AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功，却是相同的。简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。
要注意的是，每次按摩时间以5-10啊者千季区获印分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。给吧五受打偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同医样应以保湿面膜、营养面膜及保电慢能养品，锁住因按摩而打开的毛孔。
补救3：清除肌肤毒素
汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和从干育鸡画茶装假理担挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至映游谓够极造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在层中，导致淋巴循水选树祖环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性皮肤，更会感觉“油油脏脏”的。
也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素并引入轮副规弦仅决境云话官医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜；强抗氧化、补充活性能量的让迅百啊够药雷雅诗兰黛新活营养精华水；补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮受族李剧采调理精华露；以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。
补救4：让肌肤平滑
这是个被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出强烈的反
光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽；如果粗糙，就会暗淡。
通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱；每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。如何令皮肤回复少女般的平滑光洁呢？
答案补充
-保湿
保湿是基础的护理，但切不可小看了它。不管追求什么样的护肤功，如果保湿做得不到位，皮肤就一定会给“脸色”看。
缺水的皮肤，细胞会干瘪、“起翘”，使皮肤表面形成“磨砂玻璃”的果；同时，为了“争取水源”，皮肤细胞会挤作一堆，使皮肤纹理变得紊乱，甚至出现不光洁的小颗粒或细纹。缺水严重的话，还会严重影响皮肤的屏障功能，使皮肤敏感脆弱，那就离光洁亮丽差更远了。
的保湿产品很多，而像FANCL柔滑美肌系列、SOFINA保湿产品等能补充细胞间脂质(LML再造因子、CERAMIDE)，则更有利于将角质细胞重新排列整齐、紧密，令肌肤纹理回复清晰平滑，也增强了肌肤自身的锁水性。
答案补充
-补充胶原蛋白
在层中，胶原蛋白约占了70-80%。而年龄增长、紫外线损伤和肌肤毒素的伤害，都会令胶原蛋白受损、变质和合成力下降。当胶原蛋白减少，皮肤深层的储水量下降，皮肤就会“塌陷”而变得松弛、缺乏弹性--所以成年人的皮肤再不像儿童、少女般紧致、饱满、有光泽。
补救的方法，就是“锁住”胶原蛋白并促进其合成。H
R胶原蛋白丰盈精华液及面霜、薇姿活性紧致修纹霜、雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II晶致活肤乳及弹性抗松弛精华乳等，都能重新撑起“塌陷”的皮肤，回复饱满光洁。如果配合服用FANCL胶原蛋白美肌饮料、维他命C、蹄筋凤爪白木耳等，以内养外，则可取得更持久的功。
《维多利亚的秘密》写下的秀场传奇，不只是时尚圈的革命史诗，一位位被捧红的《维密》天使们那傲人的身材更成为多数女性的典范！不过这些对于体态斤斤计较的天使们的私房瘦身菜单你听过吗？超狂「DIY用喝的绿色神仙饮」减肥法，网友实测，不仅比抽脂还有，只要一周还能吃出马甲线！
维密天使的魔鬼瘦身餐
魔鬼身材，天使脸蛋，这些受《维多利亚的秘密》推捧的当家招牌《维密》天使们，阿娜多姿的曲线让男性充满幻想，却也让女人们的瘦身目标更加艰难！但维持这的6码尺寸可不是件容易的事！超模们日常在家除了时不时做核心训练，饮食也是她们维持体态的重要环节，近期由于居家防疫，许多网友便纷纷仿《维密》天使的魔鬼瘦身菜单，不仅吃得饱，还能健康瘦！
比便当还丰盛！DIY绿色神仙饮
就是它！那瓶让《维密》天使不挨饿也不怕胖的超狂绿色神仙饮！首先准备4-5片甘蓝菜、芒果2-3块 ( 切丁 ) 、木瓜适量、奇亚籽一匙以及250ml的开水，接著将材料打成果昔状即可，喝起来不仅有饱足感，还能丰胸控制热量，而饮食规律上，建议早上喝一杯当早餐晚上喝一杯当晚餐，中午则可吃适量轻食餐充飢，按照饮食规律吃果会更加显著！有便秘困扰的女孩们，也可以试试将甘蓝菜5-6片、一根香蕉、椰子水400ml、酪梨一颗、凤梨适量混合打成汁，减脂之狍，对于排毒促进肠胃消化也很有帮助喔！
中餐搭配这样吃
不过可能很多人会好奇，到底我中餐的轻食菜单该怎鳗搭配？选择一 : 可以将糙米饭当作主食，搭配鸡胸肉 ( 稍微用胡椒调味即可 ) 以及清炒青菜，饱足感够，吃起来轻盈无负担；选择二 : 以糙米、藜麦作为主食，搭配南瓜、乾煎鲑鱼、青江菜炒蘑菇，营养均衡又丰富。
至于早餐与晚餐，就以果昔取代，在材料的变化上可以依自己的口味变化食材，不过要切记，水果的糖分含量高，因此水果的分量上要拿捏好，不可加太多，饿的时候也可以搭配适量优格充饥，是很适合单身女性的超简单瘦身食谱呢 ~
拓展知识：排毒产品怎么搭配
排毒蔬菜水果汁搭配
排毒蔬菜水果汁搭配，现在的生活条件越来越好，人们对饮食也越来越讲究，很多的年轻人都喜欢用蔬菜和水果榨汁搭配一起喝，一起看看我收集的关于排毒蔬菜水果汁搭配的文章，欢迎大家阅读。
排毒蔬菜水果汁搭配1
活力满分
成分 草莓、香蕉、橙子
杀手锏 提神、愉悦心情
这款活力满分属于鸡尾蔬果汁系列，草莓和香蕉、橙子三大香甜水果一出手，混合出来的鲜果汁自然味道一级棒，另外再加入活力满分补给品，喝下去自然活力十足、心情也跟着畅快起来。
塑身纤体
成分 树莓、草莓、蓝莓、香蕉、苹果、低脂优格
杀手锏 塑身纤体、抗衰老
这款果蔬汁属于浆宝的机能优格鲜果昔系列，紫色的果昔冰凉香甜，莓子味儿浓郁、口感相当不错。特别的是果昔内加入了塑身减重的天然补给品，让人喝得过瘾的同时还能轻松保持身材，丝毫负罪感不必有。
活力紫薯
成分 紫薯、苹果、香蕉、优格、干果谷物
杀手锏 饱腹感十足，可以代餐
这款能量紫薯是浆宝的代餐系列果蔬汁，看起来小小一杯饮品，却能提供一餐所需要的全部能量，喝起来香甜且具有饱腹感，喝一杯就能抵一餐饭，健康又低脂。
排毒蔬菜水果汁搭配2 香蕉+葡萄 （缓解疲劳，健胃消食，增强机体的免疫力）
制作方法：香蕉去皮切小块，葡萄洗净，剥皮去籽，加水一同放入搅拌机以高速搅打40秒
功：香蕉可以补充身体能量，从营养的角度来分析，香蕉中富含的糖分可迅速转化为葡萄糖，从而被人体吸收，缓解疲劳，是一种快速的能量来源。而葡萄味甘微酸、性平，其中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能起到健脾和胃的功。
菠萝+柠檬 （能帮助消化，有提神及健胃的功）
制作方法： 柠檬切块，菠萝切小块放入淡盐水中浸泡一下，然后把菠萝块和柠檬块一起倒入搅拌杯，加入一杯白开水，放入搅拌机搅拌，后把上面打出来的沫过滤一下即可
功：菠萝中富含维他命C和维他命B1,柠檬中富含柠檬酸，两者混合打成汁能帮助消化，提高代谢能力，同时也有减肥的`功
葡萄柚+草莓 （解决皮肤暗沉等问题）
制作方法：去除葡萄柚外层的厚皮后切小块，与洗净的草莓和水一同放入搅拌机搅拌
功：葡萄柚中富含的纤维和草莓中的维他命C可以抑制黑色素的生成，具有美白护肤的作用
西红柿+西兰花+柠檬汁 （通便，清毒）
制作方法：把西红柿和柠檬洗干净，切小块，然后把切好块的西红柿加适量的水放入榨汁机里搅拌，挤入适量柠檬汁于杯中
功：西兰花中富含的叶绿素、酵素能够将体内的毒素充分吸收，西红柿富含多种维生素，其中的番茄红素具有很强的抗氧化作用，柠檬中也富含丰富的维生素C
红辣椒+橙子+牛奶 （缓解皮肤干燥缺水）
制作方法：将橙子去皮后切块，红辣椒切块，和牛奶一同放入搅拌机混合搅拌
功：红辣椒有预防皮肤干燥的功，橙子中富含的维他命C能够帮助人体吸收牛奶中的蛋白质
香蕉+猕猴桃 （消浮肿）
制作方法：将猕猴桃洗净，去皮，切成小块备用，香蕉去皮，切小块，一同放入搅拌机，加入冷开水搅拌即可
功：香蕉和猕猴桃都富含钾元素同时，也可以补充人体较易缺乏的维他命C，有消除身体的浮肿
排毒蔬菜水果汁搭配3 芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：好分开榨汁再合饮。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该后加入。
芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改良过敏体质。
胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改良皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。
芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压。
西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜后放。
西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。
