前沿拓展：男人骨架太大怎么减肥
骨架大小，测测就知道
想要知道自己的骨架是大是小，有两种方法。这两种方法虽然不够，无价法符合所有人的情况，不过足够简便，值得参考。
一是圈手法：用大拇指和中指圈住另一只手的手腕，两只手指头没法相碰为大骨架，刚好相碰为中骨架，相叠超过一个指甲宽为小骨架。注意要沿着手腕上突起的骨头圈过去。这个部位皮下脂肪少，比划张独德剂军析较适合用于评估。
另一种是计算法：用皮尺沿着手腕突起的骨头测量出手腕的周长，再用自己的身高除以手腕周长，就能得到一个比值。这个比值越小，代表骨架越大。
对男性来说，比值小于9.6为大骨架，9.6～10.4为中骨架，大于10.4为小骨架；对女性来说，比值小于9.9为大骨架，9.9～10.9为中骨架，大于10挥许较希浓推沙么爱具安.9为小骨架。
骨架越大，未必就越胖
骨架大的人体重会比较重么？桂林市中医医院骨一科副主任唐刚健表示，这个问题的助老频倍正北答案是肯定的。一般来说，骨头可以占人体1/10～1/5的重量，因此骨架大的货顺回问星人的确要比骨架小的人重那么一点。
那么，骨架大的人天生就会胖么？令人遗憾的是，这个问题的答案是否定的。人的胖瘦仅看体重是不科学十的，更何况骨架大的人只会比骨增充林能架小的人略重一点点。如果认为自己的骨架太大，怎么减肥都瘦不下来，真实原因很可能是因为骨架外面包裹了一层据入而牛措校计实视哪款厚厚的脂肪。即便你真的是大骨架，也未必就会看起来胖。例如西方人多比东方人骨架大，但依然可以做到窈窕动人。
后提醒，人体内组成骨架的206块骨头发育成熟后就很难再改变。因此，与其整天想着自己骨架大小的问题，不如多想想如何去调整自己肌肉和脂肪的比重。
不知道大家在冷天都喜欢吃些什么，估计很多人都比较喜欢在冷天去吃火锅、涮羊肉或者串串香这种煮起来暖和和的。不过这些吃起来确实很爽，感觉自己整个人吃完都变得暖洋洋的。但是近有一家的砂锅也的吸引小佳，因为他们家砂锅实在是太丰盛、太美味了。
所以今天我们就来看看这对夫妻做大骨架砂锅，19元5块大骨头，肉多吃不完！顾客一天啃400斤。
特色菜是骨架砂锅，也就是小佳今天过来品尝的。大家都可以看到，砂锅里面放的满满的都是肉，整个被火焰包裹着烹煮，真的是的诱人。除了这个骨架酸菜粉丝锅之外，我还点了一个比自己拳头还要大的狮子头。
小佳数了一下，一个砂锅里面竟然有5块大骨头，这样一锅砂锅才卖19块钱，我真是光看着就感觉压力山大。这家店的米饭还专门撒上了肉汤，吃起来更加有滋味，不过也有一个小缺点，这样子的话会让我吃的的多，减肥计划可就这样泡汤了。而且那个狮子头大到一个碗只能放下一个，我把它和我的手对比了一下，比我的拳头还要大，而这样一个狮子头也仅仅只要15块。
真正准备开始吃的时候，才觉得这个骨架果真是让人很有压力。因为他已经不单单的可以说是有一点肉了，而是肉里只带有一点骨头。一个骨架就已经足够大了，这么一锅里面差不多就有四五块。盖的满满的骨架下面还放有酸菜，毕竟我觉得如果只吃肉的话，谁也受不了，但是他家砂锅里面放了些酸菜，把骨架和酸菜搭配在一起吃只会觉得很舒服。
尝了一下，他家的肉炖的真的算是烂糊的。肉很大，不好下口，但是可以直接用筷子钳着吃，因为肉已经炖得很烂了，很容易就可以把上面的肉钳下来。当然，也可以拿上手套直接撸骨架，这么吃也是相当的爽。都吃完了之后，砂锅里面还会剩很多汤，撒一些黑白胡椒粉，再加上韭菜和香菜放进去直接喝汤，简直太鲜美了！
别看这家店店面不大，生意却是的火爆，一到饭点店里就坐满了人。而且在东北吃饭你会感叹，这分量实在是太大了。感觉肉都没有吃下去多少，饭都已经见底了，到后我的狮子头也实在是吃不下去了，只好打包带走啦。这个价格你们觉得值吗？欢迎大家在下方评论说说你的看法。
拓展知识：男人骨架太大怎么减肥
你好，骨架大也可以减肥的。上半身肥胖那是其实是骨架大。减肥也是可以减的啊。骨骼会点。只能减去赘肉。体型减不了多少的
判断应该减掉的重量
骨架大的人应该判断一下自己应该减掉的重量方法很简单，进行一个基础代谢测试，这样就能看出体脂比来，因为男女体脂比判断肥胖的范围不一样，所以要根据标准进行一下对比，如果超标就需要减肥，如果没超标就不用减肥。
不同的人用相同的方法减肥果是不一样的。骨架大的人一般减肥果要弱于骨架偏小的人。骨架偏大的人一般看体格看着会比较的一个健壮。首先从外形上就会比较的显胖。骨架偏大的人，即使减肥成功，但因为骨架的作用，也会显得比较壮一点。
