前沿拓展：怎么自己刮痧减肥
实践证明，多功能刮痧板貌似真能瘦腿喏~配合瘦腿浴盐、SPA、每晚泡泡脚果更好！还有啊，我买的那个刮痧板是美容刮痧板，而且刮痧板使用时一点都不痛哦~，MM们可以试试。。。 什么时候我的小腿会瘦到达到自己理想的程度呢？今天我多了两道程序。刮痧按摩完。黏上保鲜膜，然后开始运动15分钟。结束后，取下，腿上都是汗。 嘿商使滑田她嘿，期待1个月后的成咯。 通知：由于各大网络商城光棍节搞活动，以至于各大快递爆仓，因此快递有趸货的。 因此速度慢 。 冬天来了。胖腿的女孩子伤不起啊。给你们推荐瘦腿不可缺少轴源怎劳红修的食物哈。紫菜，西柚，芝麻，西红柿，红豆、海众可选财比防须普苔、香蕉、苹果、木瓜、西瓜、鸡蛋、葡萄柚、芹菜、XO、菠菜、花生、奇异果、番茄 。都是瘦腿法宝。配合瘦腿袜，就不用担心腿胖了。 为了满足大家的需求，我来说说六种方法巧瘦腿1、少熬夜。 2、睡前坚持温水泡脚，并按摩5分钟。3、在每一个可能的时候踮脚。4、多快走，多纵跳，多抬腿。少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。5、不跷二郎腿。6、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分.避免脂肪堆积以及水肿。详细的内容次站官肉棉叫差来看看 http://www.itaobuluo.com/guajianfei_guashoutui/28.html 吧
在现实生活当中，有很多人都希望自己有一个苗条的身材，于是他就想尽各种方法去减肥。有的人走进了减肥店，还有的人去微商那里购买减肥药。其实有种传说，还说刮痧可以减肥。但是这是真的吗?请跟着我的脚步看一下。
什么是刮痧减肥
刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。
常用减肥刮痧部位
刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背部主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。此类减肥穴定位如下：
(1)中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
(2)关元取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
(3)膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。
(4)三阴交取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
(5)肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
(6)丰隆五指并拢，小指末节按足外踝高处(右手按右脚，左手按左脚)，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。“丰隆”穴有减少和抑制空腹感的作用。所以，通过对这一穴位的刺激，可以轻松地达到节食的果。
刮痧减肥的注意事项
我们在刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为有利于扶正祛邪，增强调节果，刮拭应选择环境，根据减肥者体质选择适当的手法综合调节。
(1)刮痧注意保暖
减肥者调节刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗，还会因感受风寒引发新的疾病。
(2)注意刮痧时间
减肥者每次调节时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧调节，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区调节部位，每次选刮1—2种即可。
(3)刮痧后饮用热水
减肥者刮痧调节后饮热水一杯。刮痧调节使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
(4)刮痧后洗浴的时间
减肥者调节刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，果显著，但应注意保暖。
通过以上的总结，大家知道刮痧有它的好处，也有它的不好，如果刮痧保养得当的话是可以减肥的，如果保养不当的话就是不好的，其实减肥可以利用控制饮食加合理的锻炼，这才是科学的方法。
拓展知识：怎么自己刮痧减肥
