前沿拓展：断食头晕心跳加速怎么回事
为了减肥，你都做过哪些疯狂举动?很多来咨询的小姐姐们往往不听劝，不会严格按照科学的食谱和运动去做，为了追求更快的果，选一些旁门左道。我有做过三天亲身测试，不吃饭，每天只喝1200毫升水。下面就跟大家分享一下。
首先，身为一个配餐公司的营养师，不缺的就是吃的，所以本人的身材也就在正常范围内，但绝不是很苗条的那种，所以基本上可以代表大部分人。
第一天早上起来就开始断食。7点30起床，排完便，温水600毫升小口小口的喝了。大约到10点喝了200毫升。
上午并没有什么不适，体重减轻了400克，可能是排便了的缘故。到了中午，同事们都在吃饭，我们是一家做营养配餐的公司，所以午饭大家都自己动手做，这里的小姐姐的厨艺都是顶呱呱，各种引诱我。真可恨！面对诱惑我选择不看不闻，会流口水，但是还没到饥饿难耐。把我的柠檬水喝完了，期间也有解一次小便，量不多。
下午又准备了600毫升水，午休结束2点的时候就有比较的饥饿感了，胃咕咕响。同事们卡兹卡兹吃起下午茶，还是慢慢的喝完300毫升水。这时候肚子就开始反酸水了，真的比较难受。不是饥饿的那种感觉，甚至有点不想吃饭，但是不舒服。
下班后到晚上7点，喝完了一天中的水。这时确实肚子空落落，感觉很想吃麻辣烫，为了减轻饥饿感，我选择早早躺下看小说，可是脑海里会浮现出食物，翻来覆去睡不着觉，更不敢刷，就怕刷到美食。
但是第一天并没有出现头晕眼花的虚弱症状，就是饿了点儿。到了11点，总算睡着了。
第二天体重又轻了两斤
早上起来的感觉真的就不好了。也没有解大便。感觉眼睛很干涩，嘴巴也苦苦的，有点犯恶心，想吐，却吐不出胃酸，只吐出口水，哗啦啦的口水。类似于孕妇早晨孕吐那种，眼泪都激出来了。不仅如此，胃开始钝痛，我很想给自己来碗米粥，但是还是忍住了。依然是600毫升温水，压一压会好一些。
中午同事买了蛋糕，鬼知道我是怎么忍住不吃的。我感觉我的手心开始出虚汗了，但是还能正常走路，大脑还算灵活。
下午我就出现了头晕的的症状，胃痛虚汗也增加了，很多同事来围观(・o・)，这时候他们开始鼓励我坚持下去，他们也想看看结果。
好不容易下班，我感觉不想动，就是话也不想说那种，手心冒汗，犯恶心，有些痛苦了。晚上躺下心跳的竟然厉害，头也晕晕的，我想我应该不会饿死在实验的路上吧。
第三天终于到了第三天
体重减轻了2斤半
早上起床，我感觉真的有两眼一抹黑的情况，但是反胃不那么重了，竟然有点便意，没解出多少，我想我的整个消化系统目前真的是连渣都不剩了。心脏跳的出奇快，我都想扶着墙根，这时候应该去吃自助餐吧，但是我的感觉是，我就想吃一碗面，有肉有菜有汤的那种。
同事担心我会晕在路上，所以特地来接我上班。还是那么多的水，小姐姐们看不下去给我调制了各种各样的水，我喝了一口蜂蜜水但没咽下去，我感觉那个甜味真好。说什么也得坚持。我感觉两腿发软，记忆力减退，走神，我停下了所有的工作，就这样坐着等待。一静下来胃的不适又上来了，每蠕动一些下我就感觉犯恶心伴着痛。玩了一局植物大战僵尸，我都想把那些植物吃掉。
下午我感觉自己不能动弹了，我的血糖一定低到了极限，整个人都是飘的。我想吃奶糖，我想念碳水化合物和脂肪。
下班我还是坚持走了一段路，真的有那种成仙的感觉，路都快看不清了。
手心脚心都是冰凉的汗，夏天我竟然觉得冷。睡着之后做了很多噩梦但是终于结束了。
第四天早上，轻了两斤。胃虚弱我吃了粥，泡了糖水。以防万一，没有再多吃。在这么下去我整个人真的就要死了！
所以，真的是得不偿失，脸变的蜡黄蜡黄的，中午同事们给我做了营养餐，真的激动到飙泪。
总共轻了六斤多，但是恢复饮食后反弹了一大半。所以(*￣m￣)，千万不要轻易尝试。
一般健康减肥一个月瘦五斤就可以了，千万不要妄想几年长的肉几天减下来。
拓展知识：断食头晕心跳加速怎么回事
那是胃酸过多导致的，可以喝一些无糖豆浆或者蔬菜汁缓解一下，切勿吃甜食，否则更想吐。
你减肥啊 哎哟哟
