前沿拓展：世界上变态减肥方法
减肥说难不难，说易不易，只要做来自到五个字：少吃多运动。因此想要减肥，就要从日常的生活习惯下手，20个让你悄悄变瘦的方法，你只需要每天花一分钟，就能让你"嗖"一下变瘦哦！
1、果汁掺水喝
将你爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4.5斤。
2、边打电话边活动
没事儿就喜欢在家煲电话粥?没问题，但好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，扫地则可以消耗牛染曾认友长120卡路里。
3、仔因游卫适左的洲汽波汽抗细看清食品包装
现在的民食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话，你会误以为自己刚买的一包巧克力大概是220卡路里，但仔细一看，你会发现原来只是1条巧克力的热量，而吃一包(一共2条)就相当于吃进肚子440卡路里。
这样的陷装第料价阱比比皆是，为了显得热量更低，各种果汁、零食、坚果的热量都不是按照袋计算，而是按照看上去热量更少的方式标示。
4、多喝绿茶
绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上 升的作用，一旦血液中的脂额意儿别封米设肪酸浓度升高，脂肪酸早就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。实验也证实，抗氧化物质茶多酚和咖啡因在一起可以此就群存表留含程吧让 热量燃烧的速度加倍，所以系促喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。
5、上班带中饭
曲但在外面吃饭，不仅不利于荷包，述联医待也不利于保持体形。不管是点那种蔬菜少得可怜的盒饭还是下馆子都容易造成热量超标——调查显示，如果每个上班日的中午都去外面谁吃饭，平均每日就要多摄入300卡路里的热量，一常眼试万知思苦航似个礼拜就会累积1500卡路里。
6、吃面包时改蘸橄榄油
很流受现顺的马车皇越多白领都喜欢吃面包蘸黄油，其实蘸橄榄油也很香，且更健康。新研究显示，蘸橄榄油的人平均比蘸黄油的少摄入52卡路里。
为了增加口味，你可以舀一勺特级初榨橄榄油放在调味盘里，加少许盐，滴上几语正划试滴白醋(葡萄酒醋口感更好)。
橄榄油所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例，类似母乳，这也是其他植物油所不具备的;同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、质衡觉元信执结顺呀氧E、F、K成分和胡萝卜素等半算理扬修析组强好亚脂溶性维生素及抗氧化物等，极守易被人体消化吸收。
7、饭菜里加点亚麻油
亚麻富含纤维素，能有抑制胃口，降低卡路里摄入。此外，亚麻富含 α-亚麻酸，这也是一种Ω-3脂肪酸，同样可以促进身体燃烧已有的脂肪。在炒菜、凉拌菜、熬粥时都可以加点亚麻籽油。自从亚麻籽油的神奇功被发现后，这 个被冷落多时的食用油在一般的大型超市都能够买到了。
不作就不会死
现如今
社会节奏越来越快速
人也好像越来越疯狂
这不我们刚刚发现了一些比较奇葩变态而且近很流行的“作死”减肥法，真是看了能刷新我们的三观
下面就让我们一起来看看这7种“作死”减肥法到底是什么吧！
1.将布缝在舌头上对
你没看错
舌头上缝布，这不是丐帮的规矩，这是新的奇葩减肥法。
这种方法其实就是在舌头上缝上一块网布
每当进食就会有不可描述的疼痛感
从而降低对食物的欲望
据说是委内瑞拉一个选美小姐的减肥法宝
因为疼只吃流食，养成不吃固体食物的习惯
对此小编只想说一句
能对自己这么狠咋就不去运动呢？
2.吃棉花减肥法emmm
据说是因为棉花没有热量
吃下去就不会长胖了
话说，吃下去不用去洗胃吗
3.寄生虫减肥主动感染肠道寄生虫（如蛔虫、绦虫等）
利用它们消耗摄入的食物
达到既可以尽情吃喝
又可以减少能量摄入的目的
这么恶心的方法真的是......
能想出这法子的真的是在秀智商吧
郑重强调寄生虫减肥危险
蛔虫有钻孔的习性
易造成肠穿孔、胆道蛔虫病及其它危险病症
绦虫的卵更可怕，因为正常消化道感染绦虫是幼虫
它在肠道内发育问题不大
但卵往往进入人的肌肉、血液甚至内脏、大脑
在这里发育成幼虫，造成严重破坏
4.催吐减肥法催吐，相比大家都知道怎么回事
貌似很多吃播在录完节目后
都会采用这种方法
小编只想提醒各位小伙伴
催吐的危害真的很大
暴饮暴食再催吐，会导致饮食失调
更严重点的会造成胃出血
而且食道反复被胃酸腐蚀，可能演变成食道癌
正在减肥的你
为了自己的健康还是不要选择当“兔子”
健康没了，还要减肥干什么？
5.注射孕妇尿液据说孕妇尿液含有一种叫做
“绒毛膜促进腺激素”的物质
这种激素可以欺骗大脑相信自己怀孕了
进而提高新陈代谢，更快燃烧卡路里
如此不靠谱还有很多人尝试
就不怕细菌感染吗
现在都9012了，请相信科学，OK？
6.移植便便德国一个研究所新研究成果
“吃屎可以减肥”
将瘦子大便里的细菌移植到胖子肠道里
额。。。。
小编读书少
可不可以直白的理解为
让胖子吃掉处理过的瘦子的大便
想想有点反胃
快让我静静
7.喂食管喂食管是在鼻子和食道中插入小管
将低热量的溶液直接输到胃中
你可知道
这种方法是用于精神病院的顽固性病人的
多么荒唐的减肥法
以上7种作死减肥法，你是否曾经相信过，或者尝试过？
选择健康科学的减肥方法很重要，为自己的身体负责，为自己的每一天负责。
想要了解更多关于减重的知识，可以在评论区留言咨询。
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拓展知识：世界上变态减肥方法
您好。减肥不要用很极端的方法，比如说不吃饭，或者是一天两顿饭都只吃水果或者是水煮白菜，每天出去锻炼两小时，这些都没有必要的。合理健康饮食~合理作息~
