前沿拓展：经期减肥法具体方法
这应该是很多女生想了解的话题，减肥期遇到月经期，应该优先谁？其实好好利用经期，同样可以瘦！那么经期怎么减肥快有呢？
经期减肥秘籍1、按压耳朵饥点穴控制食欲
通过按压穴位减肥是经期佳减肥方法之一。比如在吃饭前，常按耳朵的饥点穴位，坚持按压5秒钟，就能立马控制食欲，减少你对食物的欲望。
经期减肥秘籍2、泡脚+足底按摩加速代谢
你知道吗，女人每天坚持泡脚+足底按摩10分钟，就能轻松达到减肥的果，建议在泡脚后稍微做一些简单足底按摩，这样可以加速下半身血液循环，对于消除腿部水肿有着显著的果。
经期减肥秘籍3、踮起脚尖瘦腿瘦臀
下班回家，利用等公交车或者地铁的时间，做一些简单的踮脚尖动作，对于紧实臀部和腿部曲线有着显著的果。每天坚持10分钟，下半身肥胖烦恼不再有。
拓展知识：经期减肥法具体方法
1、月经期间快速减肥方法，可以通过适当控制饮食加适量有氧运动达到减肥果。月经期间因为运动量减少，在饮食方面注意适量控制饮食，可以每餐吃八分饱左右。
2、晚餐尽量少吃，晚餐时间需要提前，尽量不要吃太晚，注意多吃含维生素和蛋白质比较多的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，忌食高热量、高脂肪类食物，饭后适量运动，避免长时间久坐。
3、月经刚结束几天是女性饮食量增加时，也是减肥佳时期，建议控制住饮食，不要吃油腻、含糖量高的食物，需要每天坚持一个小时左右有氧运动，对减肥有帮助。
