前沿拓展：怎么喝通便茶减肥肚子
Hi，大家好，我是小贝，很高兴又可以给大家分享烘焙，分享美味！
中秋假期，宅在家里吃吃喝喝，跟朋友聚餐少不了，减肥计划感觉受到了阻碍，将功补过，赶紧熬一些山楂减肥茶喝喝。这个山楂减肥茶是一个很出名的美食博主推荐的，小姿也是亲身试了一下，觉得好不错，所以推荐给大家。
好可以在饭后30分钟喝一杯这款茶，连续一周，对脂肪啊，大肚腩啊能起到很好的调整作用。这款茶合适大鱼大肉之后食用，消除油腻，促进消化，可以达到降脂和减肥的作用。这款茶饮可以健脾胃、助消化、滑肠通便、促进减脂排毒，对于长期肠胃积食、气滞腹胀以及便秘所造成的腹部肥胖都有。
【成本5毛钱，自制山楂瘦身茶，一天喝一杯，适合爱吃肉的妹子】【用料】
干荷叶1小佐
决明子1小佐
陈皮1 小佐
山楂片1小佐
--开始制作--1.准备干荷叶、山楂、决明子、陈皮
2.准备一次的量不需要太多，比例1：1：1：1 即可即可
3.所有食材洗干净放入锅中，加入足量的水，小火煮10分钟
4.然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中即可饮用
5.这些材料在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜
5.第一次一定会觉得很苦很涩，第二煮就会好很多
7.喝之前，特意咨询了一下老中医，确实很有，对体重控制有帮助
焙趣小贝有话说：
1.锅里的材料煮了1次以后不要扔，可以多次熬煮。
2.怕酸的宝宝可以加一些加冰糖，中和山楂的酸味。
3.三年以下的陈皮是果皮，3年以上的陈皮才有药用功。
4.保存食材要避开潮湿的地方，好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
5.山楂有清脂和加速排解体内废物的功。陈皮可以改良消化不良，调气健脾。
6.决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
7.低血压人士，哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女，年龄小于6岁的儿童。另外在月经期也是不能喝的。
8.喝这个山楂减肥茶也要有度，不宜过量饮用，一般一天喝一杯即可，不可长期依赖此茶减肥
9.山楂减肥茶好不要空腹饮用，避免对肠胃造成刺激
结语：
焙趣小贝是一位全职西点师，目前经营一家法式烘焙店，分享给大家本人八年的烘焙生涯中那些经过改良或者独创的烘焙配方，总结出详细的制作要点，这是我不变的初衷！
我是焙趣烘焙的小贝，一个热爱烘焙、热爱音乐、热爱摄影的90后自由职业者。如果您看完本文后对您有帮助或者觉得很喜欢，可以点击红色+号关注“焙趣烘焙”，我会每天为您带来更多烘焙配方与独到见解。如您有不同的意见和好的建议，欢迎下方留言、评论和我互动，小贝感谢大家百忙之中阅读本文！
拓展知识：怎么喝通便茶减肥肚子
润肠通便茶的作用与做法有哪些
润肠通便茶的作用与做法有哪些，目前市场有很多润肠通便茶，因为其药物成份是不同的，因此茶的功也是有区别，另外患者可以自己制作润肠通便茶。来看润肠通便茶的作用与做法有哪些。
润肠通便茶的作用与做法有哪些1 保健茶的主要功能就是润肠通便，然而，一些商家为了牟利，就制造概念宣传保健茶能美容养颜，能治多种疾病。
对此，专家提醒，部分清肠保健茶玩新概念缺乏科学依据。如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。
方法一
材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好 清水 700ml
以上材料为一人用量
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝，坚持一周能有清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且。
方法二
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
润肠通便茶的作用主要是用于润肠通便，使用患者排便更快、不会有负担。在挑选药物时我们必须谨慎观察其药物性质，避免对身体产生极重的危害。自己做的润肠通便茶与市场上卖的茶是有的区别的，自制茶里会添加很多中药或是食物，对身体的副作用极小，长期饮用是可以的。
润肠通便茶的作用与做法有哪些2 自制润肠通便茶 4种配方有
肠道堵塞就会造成便秘，太多的毒素会堆积在你的肠道里，会引起健康问题，脸上长粉刺、长斑，还会有口臭，让你会看起来又丑又胖。
这时我们需要清空肠道，让大便顺畅排出，喝茶就是好的方法，可排出肠的毒素，下面教你自己制作通便、润肠的保健茶。
1.决明子菊花茶
材料：菊花，枸杞，决明子。
做法：将决明子、枸杞、菊花用冷开水清洗一遍，然后放入杯中用开水泡15分钟，就可以饮了。
作用：枸杞补肝肾，菊花清热明目，决明子滑大肠，可帮助调节便秘，清除肠道毒素，还减肥。
2.荷叶山楂茶
材料：荷叶，山楂。
做法：把材料洗干净加水煮10分钟，简单，可以在每天饭后饮用。
作用：荷叶可以通便减肥、降血脂，有养颜功。山楂可以降低胆固醇，消除肠道脂肪。
3.乌梅陈皮茶
材料：乌梅，陈皮，普洱茶包。
做法：乌梅，陈皮，切开或压碎，和茶包一起用开水泡10分钟。
作用：陈皮是助消化药材，可以消除腹胀。乌梅的酸可以促进胃液分泌，让肠胃更健康。
4.通下润肠茶
材料：甜杏仁，麻子仁，蜂蜜。
做法：把麻子仁、甜杏仁捣碎，一起放进锅里加水煮10分钟，然后加入蜂蜜食用。
作用：可以润滑大肠，缓解便秘。在日常生活中爱吃油腻食物的人，容易肥胖、便秘。这个茶配方适合饮用。
便秘也是腹部肥胖的主要原因，腹部赘肉也是难减的，如果不消除便秘，单单做运动是很难解决大肚腩的，因此，大家可以经常饮用上面介绍的4种茶，不但可以通便，还可以减肥，让你可以很轻松把大肚腩甩掉。
润肠通便茶的作用与做法有哪些3 润肠通便茶的功与作用 两大主要作用让你摆脱便秘之苦
目前有部分人群遇到了便秘的状况，便秘确实会影响到身体内毒素和垃圾的排出，也有可能会引起肌肤问题的产生，可通过使用润肠通便的产品来进行调理。
一、改良便秘
目前有很多朋友都受到了便秘的影响，每次排泄都的'痛苦，大便的干燥，可通过饮用润肠通便茶来达到润肠通便的功。
润肠通便茶可以促进肠道的蠕动，可以让大便椅比较短的时间从肠道里面排出来，减少大便在肠道内的停留时间，就能够避免大便里面的水分被大肠过多的吸收，从而有助于改良患者这方面的状况。
润肠通便茶在使用的过程当中有可能会引起拉肚子的状况，千万不要在空腹的状态下饮用，一般建议大家在饭后饮用一杯的果会比较好，还能够起到减少油脂摄入的状况。
润肠通便茶具有多种不同的生产企业，其中的配方就会有不同的变化，而白云山星群润通茶主要成份有茶叶、莱菔子、决明子、罗汉果、荷叶，在这方面的副作用比较少，改良便秘的果也很不错。
二、促进肠道蠕动
润肠通便茶具有促进肠道蠕动的功，它主要是能够帮助我们比较好的去调理自己的肠道蠕动功能，
有很多人经常性坐着不动，肠道的蠕动状况比较糟糕，食物会长时间的在肠道里面停留，粪便的停留时间也比较长，
而通过使用这方面的产品可以让肠道的蠕动速度加快。润肠通便茶让很多朋友在使用过后都会出现肚子咕噜咕噜响的状况，这就是肠道蠕动加快的常见表现。
润肠通便茶主要是用于肠道功能的调理，用于便秘的改良，有许多商家宣称这个产品具有美容养颜的功，
也可以用于多种疾病的调节，其实这是一种错误的宣传，可能是为了引导消费者购买，但是我们还是应该要仔细的去分辨。
润肠通便茶的类型比较多，大家应该尽可能的去选择搭配的产品，在解决便秘的过程当中，也不要给肠道系统带来负担和压力，
有的人长期使用一些让自己拉肚子的产品反而可能会引起黑肠病，所以在处理便秘问题的同时，也应该要注意的问题。
