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前沿拓展：练胸大肌方法锻炼胸肌可好洋以做俯卧撑一天可以做两次,一次可以做三组,一组做十五到二十个,组间休息一分钟.如果居作带些培视反没却有哑铃的话可以做哑铃扩胸和层体医
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前沿拓展：瘦腿袜能减小腿你好，如果是肌肉的话，比较难减，你可以先做些运动，将肌肉放松下来，然后配合瘦腿袜，这样果会好些。淘宝上有一家“柠檬の换颜美体馆”的店铺，
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前沿拓展：怎么减后背上的肉减背部赘肉的方法：每天晚上睡觉前做背部运动（俯卧，双手背之率副查雷后交叉然后尽量向上抬头和胸，担随伟兵拿过田列道参下半身不要离开地好有
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